ホットヨガ。。

ヨガ回数券が今日までだったので

ヨガに行ってきた・・・

今日は骨盤調整コースに挑戦～

骨盤のゆがみや股関節の硬さを取るためのポーズが中心で

レギュラーコースよりも

バテずに出来た

最近よく太ももの外側や奥に

痛みを感じることが多くて

整体の先生によると股関節が硬いと

そういう症状が出やすいらしい