ホットヨガ。

体験してきた。。

体がとても硬いので心配してたけど

無理をすることなく

気持ちよく汗をかくことが出来た。

こまめに汗を拭くことと水分を補給することが大切で

６０分のショートコースの中で

１リットルの水を余裕で飲み切った。

おなかと太ももについてしまった肉が憎いので

がんばって続けることにした。。。

頑張ろ～。