つる(>_<)②

今日は定期検診の日でございます(^_^)ゞ


全体的な数値は安定してるんですけど、


ただ今回は先生に言われたのが、


『筋肉が乱れてる(!?)、数値がかなり高い』と、


『足(脚)がつったりしませんか？』


はい、と答えると、　


原因は大量に汗をかく事によって、体内の水分が失われてるとの事( >_<)


いわゆる熱中症の一歩手前(>_< )


水分をとりなさいと言われるんですけど、


かなりとってますよって言うと、


まだ足りないと叱られました(^-^;)


つまり出た汗の分を補わないといけないんだそうです(^_^;)


塩分もですけど、


まずは水分をとりましょうね(^-^)


喉が渇いてからでは遅いんですよぉ(>o<)


そして私は水分の前にカレーをいただきます(^◇^;)

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