スライスサーブを練習するとき、よく「トスは右側に上げろ」って聞きませんか？
僕もそれを信じてずっと体の右側にトスを上げていたのですが、どうも「球が軽くなる」「ただ横に滑るだけで怖さがない」という悩みを抱えていました。
ですが最近、ある「トスの位置の意識」を変えただけで、サーブの質が劇的に変化したんです。
受けた相手からも「ただ横に変化するだけじゃなくて、手元での伸び（推進力）が全然違う！」と驚かれました。
今回は、スライスサーブの威力を一変させたトスの位置の気づきについてシェアします！
「トスを右に上げる」の大きな落とし穴
スライスサーブで回転をかけるため、アドバイス通り「右側（右利きの場合）」にトスを上げようとすると、知らず知らずのうちに体の真横（右横）にボールを逃がしてしまいがちです。
真横にトスを上げると、以下のようなデメリットが生まれていました。
- 体が早く開きすぎてしまい、力が逃げる
- ボールの横を「擦るだけ」の手打ちになり、推進力がなくなる
- 打点が下がって再現性が落ちる
「曲がりはするけれど、スピードも重さもない死んだボール」になってしまっていたんですよね。
結論：トスは「右」ではなく「右肩の上」
そこで意識をガラッと変えてみました。
「右（横）」に逃がすのではなく、「右肩の上」にトスを乗せるという感覚です。
【意識のステップ】
× 体の右横にトスを上げて横から擦る
〇 右肩の真上（やや前）にトスを置き、体幹の軸でしっかり押し出す
たったこれだけなのですが、打った瞬間の手応えがまったく違いました。
「右肩の上」に変えて起こった3つの変化
1. 体の開きが抑えられ、軸がブレない
右肩の上にトスを置くことで、体が無駄に開かなくなりました。体幹の回旋軸の上にボールがしっかり乗るため、打点が安定します。
2. 回転と「押し（推進力）」が両立する
横から擦るのではなく、ボールの後ろから右側にかけて厚く当てながら回転をかけられるようになりました。これにより、スライス特有のキレを保ちつつ、重い推進力が加わります。
3. レシーバーのリアクションが劇変
一番嬉しかったのは、実際に受けてくれた相手の反応です。
「ただ横に変化するだけじゃなくて、推進力がすごくて手元で伸びてくる」と言われました。
自分だけの感覚ではなく、受けている側にも明確な「球威の違い」として伝わっていたのが大きな収穫でした。
まとめ：言葉のイメージを自分の身体感覚に落とし込もう
「トスは右」というアドバイス自体は間違いではありません。ただ、それを「右横」と捉えてしまうと、パワーの伝わらないサーブになってしまいます。
もし今「スライスサーブが軽くなってしまう」「変化はするけど叩かれてしまう」と悩んでいるなら、ぜひトスを「右肩の上」にセットする意識を試してみてください！
ほんの数センチの意識の違いで、あなたのスライスサーブも激変するかもしれません。