【鹿児島・全国・オンライン】
元中学教員・保育士資格所有
10年満席ピアノ教室
高校生姉妹のママ
自己成長力トレーナー
手賀もとこです。
子ども達が自分の可能性を信じ
自分の人生を切り拓いていく力を
育てたい♡
そんなあなたを
応援しています！
受験当日の朝、
イライラする気持ちを
スーッと変換できた方法
あっという間に2月😲
早いですね～。
私立中高の受験が終わって
結果が出たところかなあ。
うちは次女が去年
高校受験でヒヤヒヤでしたが、
今年は、
長女が大学受験の年なんです。
1月2週目に共テが終わって、
あっという間に受験後半戦
突入しましたー！
昨日、長女が他県での入試に向けて
出発したんですけどね。
コレがもう、
前夜からヒヤヒヤで(･･;)
当日の朝なんか、
なかなか起きてこなくて
イライラしたんです〜🥺
でも♡
わたし、
受験生を応援する母として
頑張れました～（涙）
どうやってイライラ解消して
気持ちよく見送れたか…
いつもネガティブ感情が
湧き上がってきた時にやっている
方法を紹介しますね♡
①まず最初にやったのは、
あえて、一旦、
イライラする気持ちに目を向けて、
自分の心に話しかけること。
「何のことが不満で
イライラしてる？」
という感じで。
するとね、心の根っこにある
自分の思いが見えてくるんです。
長女に対する期待、希望
ここまでの自分の子育てで
伝えてきたよね…
ということに対する落胆、
バスに間に合うかなという心配
1人で宿泊して無事に試験会場に
送れずに行けるだろうかという不安…
などなど…
子どものことを思えば思うほど
心配や不安って出てきますね〜(･･;)
そして！
このあとが大事♡
②怒りの根っこにある、
自分の思いや願いの方に
気持ちを向けて認めてあげる♡
そうだよね！
これまでも伝えてきたからこそ
ホントはこうして欲しかったよね。
間に合うかなって心配だよね…
自分の心の中にある
心配や不安、落胆に目を向けて、
（うんうん、そうだったんだね）
と、寄り添って
受け止めてあげました。
そうするとね、
自分を否定することなく、
心の声に寄り添って
耳を傾けてるので、
だんだんと冷静になっていけましたよ♡
そして最後に…
③この子を信じよう！と
自分の心に勇気を与える♡
大丈夫
この子は不安や失敗を乗り越えて
今日を迎えてる。
ホントは思うように成績が上がってなくて、
一番焦ってるのは本人。
そんな中、逃げ出したい気持ちを
奮い立たせて、いま
出発の準備をしている！！
わたしは応援するしかない！
こう思うことで、
自分に余裕が出てきて、
これまで娘を
サポートしてこられた自分に
「大丈夫だよ」と
勇気を与えることが出来たんです。
私が長女を信じて心落ち着けてる間に
本人も頑張ってて、
バスに間に合う工夫を一緒に考えつつ
準備のスピードUP！
（途中、渋滞で焦ったけど
大丈夫、大丈夫…と
心落ち着かせ…）
無事、間に合い、
笑顔で出発しました
（ふーっ、セーフ！！
受験の旅立ちの日に
お互いイライラ全開でいってらっしゃい…
というシチュエーションにならなくて
よかった～）
もし、私が
自分の心の根っこにある
気持ちに気づかず
イライラ解消する方法を
知らなかったら…
「早くして！
間に合わないよ！
なんで、いつもそうなの⁈
だから、昨日ちゃんと
準備しなさいって言ったでしょ！」
…と、
イライラをぶちまけていたと思います。
8年前の私はそうだったので(;^_^A
受験生になってから
娘たちと朝カフェ＆
お勉強TIMEもやってみた！
子ども達もメンタル面で良い経験して
成長するけど、
私ら受験生ママも
メンタル鍛えられますね〜。
親だから子供を
ちゃんとサポートしたい！
という気持ちがある。
でも、その気持ちで
自分をしばっちゃうと
口調に厳しさが出てきて
生徒も我が子までも
窮屈になってくることが
あるみたい…
頑張ってる自分を信じつつ、
6割できたらＯＫ！
くらいの余裕を持つと、
結構うまくいくことが
多いですよ♡
自分を緩めるのが難しい
という声もお聞きしますが、
ちょっとコツを身につけると
意外とスルッといきます✨
今日の３つのステップ
良かったら試してみて
くださいね♪
どんなあなたも
応援しています♡
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪
🎀＿＿＿＿＿＿＿＿＿🎀
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生徒の気持ちに寄り添いながら
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