【鹿児島・全国・オンライン】
『子どもが自分で
未来を切り拓いていく力を育てる』
自己成長力トレーナー
手賀もとこです。
大晦日だからこそ、コレをやる！！
2024年気持ちよくスタートできるよ♡
昨日のブログで、
新年によい橋渡しをして
幸運引き寄せる方法が
『自分はじめLabo
2023ラストライブ
アーカイブでゲットできるよ！』
と、お伝えしましたが、
もう一つ、大切なことを
シェアしますね♡
それは、
もう一つの一年の
白星でしめくくり方
があるということ。
これは、年の最後じゃなくても
毎日、習慣づけておくと
良い方法なんです。
日々の方法はコチラ↓
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
起きた時、
今日1日の行動について
良いイメージで言葉にしたり、
宣言したりして
朝を白星☆スタートする！
（アファメーションと呼ばれたりしますね）
そして、
日中良いこともあれば、
そうでないことも起きたりするけれど、
夜寝る前は、
よかったこと、
できたことに注目して振り返り
良い気持ちになって
白星☆で1日を締めくくる。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
これをね、
大晦日だからこそ、
1年分振り返って
2023年を白星☆でしめくくり、
元旦は朝から
2024年をどんな年にしたいかを
達成した形の言葉にして宣言して、
年の初めを白星☆スタート
することをオススメします♡
2024年
年はじめの宣言は、
毎年恒例のコレがオススメ！
今のうちに
自分はじめlaboへ来てね
白星☆になる振り返りのコツ
大切なのは、
出来たことだけを振り返る♡
ということ。
出来てないことを振り返っても、
ワクワクのモチベーションなんて
出てきませーん。
だから、1年の出来事や
自分の変容を振り返って、
〇あぁ、良かったな
〇嬉しかったな
と思えたことを
探してみてくださいね。
どうやって探そうかな
なかなか思いつかない…という方は、
手帳を見たり
1年間の仕事、イベントなどを
思い出してみるといいかも！
さらに上級の振り返り方も
1つシェアしますね！！
「○○した」…よりも、
「○○できた！」
という表現にする！
やったことの羅列よりも
「できたこと」になる表現の方が
幸せ度増し増しです♡
「運動した」よりも、
「運動できた！」という感じね(^_-)
その時に、もしかしたら
イヤなことも思い出すかもしれないけれど、
「そんなこともあったな…
でも！！」
と、次の良いこと探しをして
上書きしちゃってくださいね。
人間、いろんな感情を持ち合わせてるし、
イヤなことだって、
そりゃあ起きます(^_^;)
12月は私も泣きたくなるようなことが
起きちゃいました💧
そこをプラスへ転換したり、
イヤな気もちを受け止めつつ、
次の良いことで上書きしたり
できるようになると、
自分の気持ち、モチベーションを
上手にコントロールできるように
なりますよ♡
ということで
私も2023年にできたこと♡
探してみました～
〇次女の高校受験サポート出来た！
無事合格
先日、次女と初プリクラ🤭
〇結婚25周年♡銀婚式
御祝の食事ができた！
夫からのメッセージ付き
デザートに感動♡
〇先生のためのオリジナル講座
講師力UPプログラム
モニター開催終了できた！！
〇ELMトレーナーになった！
久しぶりに、協会の愛すべき相方
私のメンターでもある、あゆみんとの
再会も果たせた！
〇4月～9月
アドラーカウンセラー養成講座
オンラインサポートも仰せつかり、
仲間と共に完走できた！
〇教え子との再会
ホントに偶然の御縁で、
新米教員だったころの生徒
3名と再会！
一人はELM勇気づけ講座を受講！
先日修了し、さらに良いご縁が
広がる予定✨
〇主宰するピアノ教室
新年度も満席でスタートできた。
発表会も成功し、
生徒たちの成長した姿に感動！！
〇所属合唱団のコンサート
久しぶりに開催。
奄美の三線と共に歌った
シマ唄が最高に良かった♪
〇アドラー仲間との再会
＆リアル初対面の夢が叶った！
まさかまさかの御縁も発覚したり
ホントに、出会いに感謝の一年
〇14年ぶりに軽井沢へ行けた！
合唱と仲間との語らいに浸った
3日間♡
最終日は、東京・横浜で
学びの仲間とリアル対面‼️
〇新しいLINEプレゼント完成！
オリジナルメソッドからの
渾身の動画レッスン！
好評いただいて嬉しい～。
（まだ受け取ってない方は
公式LINEから受け取ってね）
〇大好きなアロマと栄養の
コラボレッスンできた～！
（年末の長女の長期間発熱騒動では
アロマと栄養の学びのおかげで
助かったんです～）
〇コロナ禍明けて、
小学校の家庭教育学級の講師として
勇気づけの子育て講座開催出来た！
〇大好きなカラーの勉強ができた！
生徒や家族関係の心に寄り添える
ツールの一つとして、
活用しています。
〇自分はじめサポーター協会を
仲間と共に、
盛り上げられたー！
毎週金曜12:30～（時々夜配信）の
定期Liveはもちろんのこと、
Laboゼミ＆Laboカフェ、
交流会など、
沢山の出会いと刺激を頂きました。
自分はじめLaboの
Instagramアカウントも出来たよ♡
自分はじめサポーター、
自分はじめキッズサポーターも
誕生しましたよー♪
〇家族との深い語りの時間が持てた！
高校生娘2人なので、
一緒に何かする…という時間は
以前と比べると減ってますが、
進路や将来のことから、
今夜なに食べる～？という
何気ない会話までもが
幸せに感じる日々でした。
娘達と朝カフェ&勉強も
増えたなぁ♡
こんな時間が取れるようになったのも
アドラー流子育てのおかげです。
まだまだ、詳しく書きたい所ですが、
この辺りで納めておきます(*^^*)
自分に出来ることは何だろう
私の使命って何かな…
そんなことを考えながら、
自分の経験や強み、
仕事の目的と使命を
まとめてきた1年でした。
今年一年
ブログを読んでくださった皆様、
そして、
私と出会ってくださった皆様、
仕事と家庭を両立できない💦
という焦りや不安を解消しつつ
サポートしてくれた家族！
悩みながらも頑張りつづけた私自身！！
みんな、みーんな
ありがとうございました♡
2024年も
よろしくお願い致します。
どうぞ良いお年を
お迎えください。
最後まで読んでくださり
ありがとうございました♪
子どもも自分も輝きながら
サポートしていくコツや、
生徒の気持ちに寄り添いながら
先生として教えたいことが
伝わる声かけ、
そして、二人の思春期娘を持つ
リアルな子育て経験談
マジですか！という
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