ヨガを再開したはいいのだけど どーしてもできないポーズがいくつもある。
正直 できないと頭にくる方。
でも 体はね硬いし筋力は衰えまくっているので いつになったらできるようになるか。
まず ひとつが「アーチのポーズ 」
仰向けの姿勢から アーチになるのだが ようはブリッジって奴です。
で できない 自分のお尻がこんなに重いなんて
という悲しい状態なのです。
もうひとつが今日からDVDで出てきている鶴のポーズ 検索してみたのですが
私もっている4週間ダイエットプログラムと同じポーズがないのがさびしい。
これも腕力と前屈を克服しなければ できないポーズだと思います。
できないとストレスがかえってたまってしまいますね。 あぁ イライラです。