こんばんは☆
今日はチャクラワークのその後の
体の変化について
さっそく嬉しいご報告がありました
今回第1チャクラにて
ムーラバンダという骨盤底筋の辺りの筋肉を収縮させるエクササイズをしました
音楽に合わせて、ワークをしていきます
前回はむずむずモゾモゾするような感じ
だったようですが
今回はその感じが少なくなっていたとシェアリングして下さいました💛
さてここで
骨盤底筋群とは？
骨盤が下垂しないようにしないように下から支えるハンモックのような役目をしている
骨盤底筋群が衰える事で起きる症状としては
・損傷による尿漏れ
・筋力低下によって下っ腹が出てくる
・弱くなることでお尻がペタンコ
・筋力低下によるお風呂後の膣からのお湯漏れ
(美的.comさんより引用)
チャクラワークにて骨盤底筋を動かしていった事で
『お風呂のあとにお湯が漏れてくる感じが今日はなかった
』
と嬉しいお言葉💚を送ってくれましたー
変化を感じると嬉しいし
頑張った甲斐がありましたね
このようにチャクラは
目に見えないエネギーセンターなのですが、
体の各器官との繋がりも深いため、
体を動かしながら活性化や調和をしていくワークがたくさんあります
そのほかにも骨盤底筋を鍛えることで
お顔の輪郭もシュッとしますよー
若々しくというか若返る感じ
いい事づくめです
骨盤底筋を鍛える方法はたくさんありますが、
チャクラを意識しながらのトレーニングは
自分自身をより感じられる
そしてこ自分自身の軸を感じ、安定感や
この世界は安全である事に気づきます
恐れからの解放や疲労回復の効果も
あなた自身のエネルギーを感じてみたい方は
是非一緒にチャクラワークをしましょう
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