以前書いた、セックスで中でいくことに関する記事を
もとにしています。
以前の記事はこちらをご覧ください
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暑い中での筋トレは大変なので
1本前の記事のように草履を履くこと以外にも
おすすめがあります。
それは、【つま先立ち】です。
これも、ポイントは母趾球に重心を乗せるように
すること。
そうすると、なかで大きくいく時に使っている
(気がする) 太ももの内側の筋肉と足の親指までの筋肉が
一度に刺激される感じになります。
私は、歯磨きする時(朝晩2〜3分ずつ)に
やっています。
ずーっとつま先立ちできればいいですが
途中でつらくなったらかかとをおろして、
またつま先立ちをします。その繰り返しです。
足の親指から頭の先までが1本の糸で
繋がるイメージです。
これも、“足首が細くなるストレッチ”として
前から時々やっていたのですが、
彼とのセックスで連続でいくことができたあとに、
あれ、使っている筋肉が同じだ‼︎と気づいて
日常の中に取り入れて習慣にしました。
足の指4本にまんべんなく体重をかけるのではなくて
あくまでも、足の親指の方に体重をかけると
内ももの筋肉にも効いて、セックス中に役立つんじゃ
ないかな？と思います。
生活の中のちょっとした空き時間にできて
ジムに行ったり汗だくになってやる必要もないので
おすすめです♪
(セックスのためだけじゃなくても、脚やせ効果も
あると思います。)
※次の記事に続きます。
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