本日は冬至！
1年でもっとも昼が短く、夜が長い日です。
冬至にはかぼちゃを食べる風習があります。
免疫を高めるカロテンやビタミン類が豊富に含まれています。
中でも多く含まれているビタミンA、Eには血行を良くし、脳卒中を予防し肩こりなどの症状を改善する効果もあります。
カルシウム、鉄分などのミネラル分もバランスよく含まれており、栄養満点です。
かぼちゃを食べて栄養をつけ寒い冬をのりきましょう(^O^)／
栄養満点なかぼちゃですが、緑黄色野菜のかぼちゃ。
歯の着色の原因になってしますうんです(゜-゜)
ですので、かぼちゃのような着色の濃い食べ物を食べた後は、特に念入りに歯磨きをしましょう。
歯の黄ばみの原因として、間違ったブラッシングによって歯表面のエナメル質が削れてしまい、黄色い色素をもつ象牙質が透けて見えてしまっている事や、食べ物飲み物での着色がありますが、これは事前に防ぐ事ができます。
定期的なホワイトニングと正しいブラッシング！！
力いっぱいゴシゴシ磨いたり、大きい分子の研磨剤配合されたホワイトニング歯磨き粉で磨くとエナメル質が削れてしまいます。
セルフホワイトニングと正しい歯磨きで着色させないキレイな白い歯を保ちましょう!(^^)!
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