昨日は、体調があまりよくなかったので
かかりつけの整体へ行きました。
そこで聞いた話なんですが、
カルシウム不足が、生活習慣病の原因の一つだそうです
カルシウムについて研究している医者の話によると、
世界的に見てカルシウム（ミネラル）を多く含む土地や川沿いにすんでる人は、生活習慣病にかかっている人が、他のところに住んでいる人よりも少なかったそうです。
どうやらカルシウムが必要といって、サプリでとったりするのではなく、
食べ物や水などから摂るほうが、吸収がいいそうです。
外国と比べると、もともと日本はカルシウムの成分が少ない土壌なので、
カルシウム不足になりやすいそうです。
こんな話を聞くと「カルシウムを摂らないと」と思うんですが、
日常で効率よく摂れるカルシウムってないんでしょうかね？
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