最近、運動不足だと感じて
スクワットをはじめました
朝起きて、歯磨きをしながら
ゆっくりやっています。
あまり行儀行儀良くないですが、、
ポイントは、起きてすぐやる、です
1週間ほど続けていると、
指先のツメの付け根がツヤツヤと
してきました
ちなみに、このスクワット、
もう何年も前から、旦那さんからやれば？と
言われて続けていました。。。
当時の私は、せっかくのアドバイスも
耳に入らず、聞き流していました。。
自分軸ができ、夫婦の信頼関係が築けて
やっと聞き入れられるようになりました
自分軸がないうちは、
自分が何が好きかハッキリわからないので、
人の意見を受け入れる余裕がありません
でした
今は小さなことでも、
旦那さんのアドバイスやアイデアを
見逃さないようにしています。
すると、旦那さんと気持ちが通じ合い、
心からリラックスして過ごせる
ようになります。
今週末は、お互いに好きなことや
用事をしながら、取り立ててなにもないけど、
心からくつろげる時間
を過ごしています