目指すは日本でバイリンガル -3ページ目

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22Mar
- これぞまさしく‘おてんば’
  毎日毎日色んなことに追われて、気付いたら夜の7時半で、本当はこれくらいの時間から寝かしつけ開始したいけれど、なかなかできない。本当に順調に片付けとか済んで、8時過ぎに寝てくれたら一番理想ではあるけれど。まぁ、そんなに事はうまく進まない。只今夜泣きは少しずつ減って、今は2回か3回になった。泣いてもトントンすると寝る事がたま〜にあったり、最終的には縦抱っこか、抱っこ紐でウロウロすると短くて3分、長くても15分くらいで寝てくれるからだいぶマシになってきた。しかし、朝が早い…5時前からシャキーンと目覚めたりするので、まだまだ満足する睡眠を他に入れる事はできていない…そして、日中はめちゃくちゃ活発でとにかく登るのが好きで、うかうか目を離すことができない。気づくと、え？と言うようなところに登ってたり、立ってたり、、、数日前はカーテンを引っ張り、勢いでふらついて窓のグリル（鉄格子）におでこをぶつけた。ポコーンと膨れてツヤツヤしてる（笑）もう、この子のおでこは本当に傷が絶えない…おでこが広く当たる面積が大きいのかなんなのか。zoomトレーニングに参加するときとか長女に1時間面倒見てもらうと、長女はだいたいぐったりしてる。た、たいへんだった…とか言って。おでこにアザができても、滑って転んでも、注射でも、とりあえず痛みには強いのか泣くのは一瞬。雷が鳴っても、犬が吠えても、なんて事ないけど人見知りはまだ健在。友人たちには、MCO（ロックダウン）ベビーと呼ばれてる。CMCOだとか、RMCOとかがなくなる頃は、この人見知りもなくなっていますように。
15Mar
- 動画を含む記事
  14ヶ月
  次女、一歳二ヶ月になる。0歳の時みたいに、あ！今日から◯ヶ月だ！と気付かなくて、本当に忘れてしまいそうだった。1歳超えてはいるけれどまだ小ぶりで、6〜12ヶ月の服でも十分だったり、ご飯は、完了食と言われる目安の量の半分も食べない。日本みたいに定期検診みたいなのがなく、予防接種の時に身長体重をはかり、担当ドクターに質問する程度だから、成長がどんなもんなのかはネットで調べるしかない。ただ、ウチの次女はとにかく活発だ。椅子に登り、テーブルによじ登り、カーテンは闘牛のようになって突進していくし、気になるものは指差して大興奮。ショッピングカートに乗せると、目に入る知ってるものを指差して、バナナなら“バー！バー！”と言って手渡すまでバーバーバーバー言ってるし、大好きな緑の野菜は、あれもこれも持ちたくて、野菜コーナーは秒で通り過ぎないと、カートから抜け出しそうだ。この前はあまりにも凄くて、次女が紫蘇のパックを手にしたが最後。ラップをちぎり、むしゃむしゃ食べ始めてしまった。キュウリもそう。離乳食は食べないけれど、生野菜はカリカリ歯で削って食べているのか？遊んでいるのか。長女、こんなに活発だったっけ？？？あまりにも昔すぎて記憶にないな…と、キングと話している。冷蔵庫を開けると、どこからでもやってきて、あれもこれもと取り出す。それを取り返すのも大変。長女と味噌のタッパーの取り合い。離乳食食べないけれど元気に成長中。ワタシは体力的に追いつけず、5歳の時はアラフィフ！？どーしよー！と、今からビクビクしている。
14Mar
- 出会いと別れ
  本帰国の友人家族に会ってきた。お互い子供をインターに入れていたので、何か気になることがあったら連絡をしていた。このコロナ関連の各校の対応や、その他諸々、色んな情報交換をしたり。ランチ行こうか、となると、気兼ねなくローカルフードに誘える彼女。次女妊娠中に動けなかった時にもご飯を持ってきてくれたり、ベビー用品を譲ってくれたり。めちゃくちゃしょっ中会っていたと言うわけではなくとも、いろんな事が思い出される。そして、ローカルフード仲間が減っていく…（涙）日本の各地から異国の地へ来て、日本にいたら出会えなかっただろう、そんな人たちがどんどんマレーシアを去っていく。どっぷり日本人コミュニティに浸かっていないから、少ない日本人友達が帰国となると寂しいものだ。またいつか、会えるよね。その頃は子供たちみんな大きくなって、一番年下の次女はペラペラ喋ったりしてるのかな。そしてその頃は、あちこち自由に行き来ができてますように。
11Mar
- 夜断乳、その後。
  夜断乳をスタートしてからもうすぐで2週間。うちの次女の変化を記録。また挫折してしまいそうになっていたが…23時頃に必ずフエフエ泣くのは変わらずだけど、今朝は4:30まで寝てくれた。5時間通しで寝られたの、いつぶりだー！！！と嬉しくなったワタシ。そして、抱っこ紐なしの縦抱っこ5分ほどで寝てくれた。それから6時にご機嫌で起床。あー！もうあと一息！でも、相当な進歩さ。あの1、2時間おきのフエフエに比べれば、この寝れるというパラダイス！朝までグッスリ寝られるのは、あともう少し。たぶん。
09Mar
- Back to school
  昨日から長女の学校がスタートした。何ヶ月ぶり？の登校！！！いやー…長かったね。いやー…頑張ったね。私も長女もいろんな意味で。ほんとまた感染者出たからクローズとかやめてね。久しぶりのお弁当作り。前日の夜のシチューがめちゃくちゃ美味しかったらシチューにして！と。残り物詰めるだけであら簡単。送っていくのに前と同じように歩いて学校向かったけど、長女の背が伸びた感じがしてびっくり。子の成長って、早いなー。さて。洗濯物干して、朝食の片付けして、コーヒーも少し残ってて甘い物でもつまんで…次女は背中で寝かせる事ができたら、束の間の自由時間…と思ったらブッチーン！とすごい音がなって、家の電気からファンから何から何まで切れた。え？？？ウチだけ停電？と思ったら、敷地内の人たちがみんな玄関先に出てきた。お隣のパパがマネジメントに聞きに行ってくれたら、この辺り一体と、たぶんKLも停電なってるらしいとのこと。きっとしばらくかかるだろうね…って。とにかく、あっつい…特に必要な物ないけど、近くのスーパー行ってみるかと思って行ってみたら、真っ暗だった。だよね。あたり一帯が停電だって言ってるんだから…まぁ、若干涼しいっちゃ涼しかったけど。昼ごはんも作る気にもなれず、次女と汗だくになって遊んだり。暑くても元気で昼寝もしない。そして結局復旧までに4時間近くかかった。そうしてるうちにもうすぐお迎え。何だか長女いてもいなくても、1日があっという間。長女は学校、次女昼寝の時にちょっとは自分の時間、できたりするかな〜なんて淡い期待を抱いていたけど、結局何もできずで終了した登校1日目。とりあえずこのまま無事に春休みを迎えて、それまで元気に登校してくれたらそれでよし。ということにしよ。
06Mar
- 愛しのココナッツ
  隣のチャンさんが玄関先で、トントントントン何をやっているのかと見ると、ココナッツをナタで切っていた。ココナッツスタンドのおじさんは、サクーッとナタを振りかざしてバシバシ硬い皮を落とす。でも痩せ型のチャンさんは、シュッシュッと皮をすこーしずつ削って丁寧に丁寧に切り落としている。娘2人と眺めていたら、“僕はコレ、上手じゃないからね”なんて言いながら、いくつもココナッツを切ってジュースを取り出している。しばらくするとピンポーンとドアベルが鳴り、チャンさんがココナッツジュースと実をお裾分けしてくれた。Oldだからジュースは甘いけど、実は硬いよ。と、持ってきてくれたもの。いやいや、私、この実を削る道具まだ持ってますから！久々に登場した、実を削るピーラーみたいなやつ。さすがココナッツ専用とだけあって、スルスルと削れる。そしてこの実、めっちゃ好みの分厚さとクランチーさ。長女も大好き。次女は自分のご飯食べないくせに、他の人が食べてるものは欲しがるのであげてみたが、まだ硬すぎたようだ。もし私たちが日本に帰ることになったのなら、きっと、このフレッシュココナッツが一番恋しくなるのではないか。長女が言う。“コレさ、日本で売れないのかな。こんな美味しいものないよ。体にもいいんでしょ？日本で売ろうよ。”だねー。なんて言いながら、ポリポリココナッツの実を食べる。あー。ほんとウマ。
03Mar
- 朝活！
  絶賛寝不足中。ええ。想像してたより、はるかにしんどい。ただ今日は23:30頃に一度起きて3時まで寝てくれたので、ここ最近では長く寝てくれた方。がしかしそこから泣いて泣いて寝なくて、階段登り下りしていたら目が覚めてしまって、リビングへ行く。普通に遊んではしゃいでその時4時半。そして5時になってぐずっておんぶしたら寝る。私はなんか眠れなくて、いつもできないパソコンの作業（オンライン授業の長女に丸一日使われるので）をやり出したら、捗る捗る。ホントに寝不足で辛いけど、早起きはそれなりに効率良く色々できるな、って。まさに流行りの朝活。（あれ？もう流行ってない？？）後何日続くのか。今だけだから楽しんで！そんな言葉がネットや本で出でくるけれど、やっぱりワタシ、もう少し寝たい…
28Feb
- まだまだ試練
  夜断乳、継続中。あぁ…“添い乳”って言うのがどんなに楽だったか…初日、夜12:30に起き、いつもならちょっと授乳したらコテって寝てくれるのに、3:00まで泣いて泣いて粘った次女。階段を上り降りしたら泣き止んで落ち着くが、部屋に戻ると泣き出す。泣かしておけばいいんだろうけれど、私にはそれがどうしてもできない。3時にやっとベッドに置き、4時過ぎに何か気配を感じて起きたら、次女はベビーベッドの柵に寄りかかりながら仁王立ちして、何も言わずにじーっとこっちを見てた。目が合うと、満面の笑み。お目覚めの模様。また寝かせるのもお互い辛いので、そのままリビングへ行って遊んだり、コーヒー飲んで、授乳する。ね、ね、眠い。床にゴロゴロして抱っこしたりしてたら2人で寝落ちしてた。そして2日目。もちろん夜中泣いて起きる。様子を見ても泣き止まない。それから抱っこ。ただの抱っこだとのけぞって危ない。抱っこ紐に押し込んで、ウロウロして、オルゴールプラス水流の音楽を流し、長く泣くことはなかったけれど、きっちり2時間おきに泣いていた。ああ…寝不足継続中…でもきっとこの先には、朝までぐっすり寝られるというパラダイスが待ってると信じて…
26Feb
- CNY 最終日
  今日がChinese New Yearの最終日。敷地内から一歩も出ていないけれど、なんとなく近所では車の出入りが多いと思った。お隣の同級生と花火と爆竹をバッチバチ。爆竹とか販売するのは違法とか言ってたけれど、まぁ、あっちでもこっちでもバチバチやってる。ニューイヤー最終日は満月なんだって。月の満ち欠けの新月のときがスタート。そして満月が最終日。初めて知ったわ。今日は本当に月が綺麗だった。ライオンダンスも一度も見ないチャイニーズニューイヤー。一年に一番活躍できるライオンダンス雑技団？集団の人達も、今年は、いや来年も？出番がないとどうなるんだろう。あの時は大変だったよね〜って、来年はそんなふうに言えたらいいけど。そして今日から次女、夜断乳。ひどい時は30分とか40分おきにフニャフニャ泣いて起こすから、さすがにもうワタシ厳しい。夜だけでも断乳上手くいけば、朝までしっかり寝てくれるようになるとか何とか。一度スリープトレーニングで挫折したから、今日はちょっとビクビクしてる。今のところは抱っこ紐で寝てくれた。夜中に抱っこ紐して立ち上がってウロウロする体力、あるだろうか。頑張れ、次女。頑張れ、ワタシ。
25Feb
- マレーシアのおやつ
  ちょいと近所のスーパーへ買い物に出かけたついで。通り道にあるココナッツスタンドに寄った。始めはココナッツだけだったのが、ナシレマを売るようになり、フライドチキンを売るようになり、Rendang を売るようになり、今では店も拡大して、中では人が座って食べられるようになっている。お菓子まで売ってる！私の好きなOnde Ondeもあるけれど、ビミョーに着色がキツめ。その中で、今まで見たことのないお菓子を発見。おばさんに聞いてみたけど、ココナッツとパイナップルの2種類しか聞き取れない。一つでは売ってなくて、箱売り。とりあえず試しにココナッツの方を購入。おばさんは、イニ　バカー。イニ、バカー。と言っている。これはバカーという食べ物。と言ってるんだろう。バカ、かぁ…これが、バカーです。知ってる方、いらっしゃるかしら。箱の蓋にはどこにもバカーとは書いてなかったので、検索できず。中を割ってみると、おなじみ？なココナッツフィリング。和菓子みたい！いや、あんなに繊細なもんじゃないけども…ラクガンとマンジュウを足して2で割ったような。口の中の水分持ってかれる外側。そして私の好きなココナッツ。悪くない。とは言え、長女は“まずっっ”と拒否。9年いるのに、まだ食べたことないものもあるもんだなぁ。あとこれを買った。名前忘れてしまったけど蒸した餅米の中に辛いココナッツかな。魚フレークかな。ここのお店のは甘すぎなくて好き。この餅米のやつ、一本20円もしないからね。手間かかってそうなのに、儲け出るのかな。あー。久々なローカルフード。うまし！こういうのはデリバリーじゃたのめない。だって、送料の方が高いから（笑）
23Feb
- 手抜きのご飯。
  たま〜にGrabで外の食事をデリバリーしてもらう。前は、長女の大好きな韓国唐揚げばかり頼んでいたけれど、2回ともハズレに当たってしまって、さすがの長女も、韓国唐揚げはしばらく食べたくないと言う。久しぶりにGrabで外のご飯食べたい！と言うので、今回初めて中東料理を頼んでみた。2、3人用のセット料理と、万が一辛過ぎて長女が食べられなかった時のためにラップサンド、そしてペッタンこの巨大なパン。1時間もかからないうちに、ご飯は到着。食べ物は、容器の中でぐっちゃぐちゃになって、すでに混ぜご飯状態になっていた。まぁ、混ぜて食べるものだからいいかと。一口大のマリネされたビーフ、チキン、ケバブみたいなのと、相当大きいチキンのグリルが乗った炊き込みご飯。トマトソースとフムス付き。そして辛くもなく、長女も食べられた。びっくりなことに、離乳食なんて見向きもしない次女は、グリルチキンを欲しがり、試しに胸肉をちぎってあげたらチキンに目覚めたらしく、この時から鶏肉はよく食べるようになった。ものすごい量ではあったけれど、朝に残ったフラットブレッドを食べ、昼に混ぜご飯を食べ、夜にグリルチキンをほぐしてサラダにして、そんなこんなで大満足な中東デリバリーだった。日本に帰ってしまった友達と、よく中東料理巡りしたもんだなぁ。遠いシャーラムとかまで行ったりしたなぁ。また行きたいけれど、今度はいつ行けるのか。デリバリーもいいけど、やっぱり焼きたてのフラットブレッド食べたいし、トマトときゅうりのサラダも食べたいし。早くみんなで行ける日が来て欲しい。
21Feb
- 犯人はお前か！？
  裏に罠を仕掛けてから1週間近く経つ。何も捕まらずに、ただただ仕掛けてるジャックフルーツが干からびてゆくだけ。一度お兄さんが来て、ジャックフルーツを交換していった。そして、罠の設置をベランダの屋根の上にしてくれた。そして今日、ガッシャーン！と音がして、長女と何だ何だ！？もしかして動物が捕まったか？？？と、2階へ駆け上がり窓から見てみた。なんと、中に生き物が！どこにでもいるリス………リスかよ…リスは檻の中でバタバタと暴れ、パニックになっている。この炎天下、このままだと中で死んで大変な事になるのでは！？とは言え、マネジメントオフィスは日曜で誰もいない。どうしようかなぁ。と思ってたら檻の隙間からスルッといなくなっていた。そして夕方、バーベキューをやっていた隣のママ（天井の穴あきのことも知ってる）が、“チカゲの家の屋根の隙間に、リスが入って行ったよ。もしかしたらリスが天井を食べてるかもしれないって旦那が言ってたわ”もし本当にリスならば、あの隙間だらけの罠では捕まえられない。でも、ざっくり犯人像が見えてきた。果たして捕まえられるのか。
17Feb
- 見えぬ敵との戦い
  何年か前に、キッチンの天井に穴が空いた。天井の塗装や諸々が床に落ちてて、え？？？水漏れ？と思ったけど、水は一滴も落ちていない。隣のおじさんにも見てもらった。うーん、何だろう。劣化してたのかな？オーナーにもきてもらい、とりあえずしばらくは様子を見て、何か塞ぐもので塞いでみて。と言われて一年半経ち、シロアリが出て壁がボロボロになったところを修理するついでに天井を直してもらったのは確か一昨年。しかしまた、穴が空いてきた。前回とは少しずれた場所ではあるけれど、同じくキッチンで同じく床には残骸が。もう、ホント嫌なんですけど。絶対コレ、何かが舞い戻ってきたでしょ。最近夕方から夜にかけて、ガタガタ屋根の方から音がしてたもん。その度に長女と何だこれ？ヤマネコ？ジャコウネコ？ネズミ？何？となっていたけれど。マネジメントで対応してくれるはずだよ、というのを聞き相談に行ってみた。そして、色々メンテナンスをやるお兄さんがウチに来てくれた。お兄さん、キッチンの裏、屋根の裏、あちこちと点検をしてくれてたぶん、キツネじゃないか？と言う。キツネ？？？マレーシアにいるの？キツネ。私、北海道のゴルフ場でしかみたことないけど。キツネっていうより、ネズミとかじゃないの？？？まぁ、ネズミはもっと嫌だけど。そしてお兄さん、こんな仕掛けを設置。あれ？コレって、ウチに網戸破って野良猫侵入してきた時にも使った罠では？？？その時はまんまと猫が罠にかかってたけれど。しかもエサがジャックフルーツってwwwキツネにしても、ネズミにしても、ジャコウネコにしても、喰うのはジャックフルーツかい？？？うける。そして3日経ち。ジャックフルーツは萎びてきて、こりゃ食べたくないよな、なシロモノになっていっている。日々、穴は少しずつ大きくなり、毎朝床には残骸が。多分この罠にはかからない。そう思い始めてる今日この頃。
12Feb
- 動画を含む記事
  ちょっと静かなChinese New Year
  こちら、チャイニーズ到来。2020年の年末番組で、元旦は掃除をしてはいけないというのを知った。　もしや、旧正月の元旦も掃除はしてはいけないのかな？と思ってお隣さんに聞いたら、やっぱりそうだった。なので、旧正月の元旦である今日は、なーんにもしてません。玄関先、爆竹やクラッカーみたいな花火のゴミで汚いないまんま。長女は午後から隣の同級生とほとんど外で過ごしていたので、工作諸々で部屋を汚されずに済んだ。ご飯も作る気なしモード。GRAB Food で点心を頼んでみた。久しぶりに美味しかった。しかしやっぱり外食から遠ざかってると味が濃いのがわかる。夜は喉が渇いて大変。そして胸焼け。色々と規制があるとは言え、うちのエリアでもやっぱり花火は打ち上げる。奇跡的に8時前に寝た次女だったけど、この花火で覚醒。今晩もあちこちでパチパチ聞こえる。とは言え、来年に比べたら静かなもの。ライオンダンスも禁止だしね。ちょっと静かなチャイニーズニューイヤーは、まだ始まったばかり。
- Love fruits
  Facebookを見ていると、フルーツの宅配でも相当な数のお店がある。どこのお店がいいのかは、とりあえず頼んでみないとわからず。去年の3月から、5箇所くらい違うお店でまとめ買いしたけれど、リピートするお店は、連絡をして対応が早いところが多い。今回は、グアバもたのんでみた。どのお店にもグアバは在庫リストに載っているということは、旬なのかな。2キロって、4個か5個くらいかな？と思ったら3個で、１つ１つの大きさがスーパーとは比べ物にならない。コレは特に大きくて、次女の頭くらいあった。グアバって水分少なめだけど、ワタシは大好きなフルーツの一つ。独特な香りと歯応えと。長女も好き。フルーツなら何でも好きな次女も？とは言え、歯は前歯4本しかないので噛めないので全然食べられない。大味かと思いきや、甘くてすごく美味しかった。大きいから切っても切っても減らなくて。日持ちもするし、何日も楽しめるし、グアバはコスパがホントいいフルーツと思う。旧正月、Chinese New Year もやってきた。お隣さんからポンカンをもらった。今、家の冷蔵庫はフルーツで潤ってる。
08Feb
- ファーストシューズ、ぶっかぶか
  ウチの次女、一歩二歩と歩き出している。まだハイハイの方が早く移動できるので、居ても立っても居られないときは、高速ハイハイで向かうが、自分でも歩けるのが楽しいらしく、歩くときは決まって舌を出して笑顔。そんな次女を玄関先に出して、私は洗濯物を干すのが日課。物干しにつかまって立っているだけでご機嫌。しかし、足の裏がめちゃくちゃ汚くなる。洗えば良いんだけど、鳥のフンや虫の死骸もいたりするので…モールには行けないので、オンラインでファーストシューズを購入する事にした。Lazadaを見ると、安いけれどペラペラな方ばかりが多くて却下。色々と見て、NIKEのベビーシューズにした。Dynamo Freeのは履かせやすくて歩きやすくて、口コミでもいい評価。Saleで日本よりもうんと安く購入できた。ただし、送料が思いの外高くついてしまった。ざんねん。ネットで、赤ちゃんの足のサイズを測る紙をプリントアウトして測定。次女は12センチ弱。意外と大きい？日本のサイズ表示と、こちらのサイズ表示が違うので、間違えないようにサイズを選ぶ。そして慎重に購入したファーストシューズは、ブカブカだった。次女、ドヤっとしてるけど靴履いたら全然歩けず…結局、もう少し大きくなるまでは裸足決定。慌てて買わず、ちゃんと試着して買えばよかった…
07Feb
- やっと届いた癒しグッズ
  2020年の3月にロックダウンになってからというもの、日本のAmazonみたいなLazadaを大いに活用している。食べ物から日用品、なんでも揃う。先日はトイレットペーパーのセールがあり、トータル40ロールを購入。次女を抱きかかえてトイレットペーパーを買って運ぶのも手間なので、ネットで買う方がかなり楽。がAmazonとは比べ物にならないくらい、トラブルも多い。2週間経っても配送センターから配送されなかったり、届いたら強力粉が粉だらけだったり、全然違うものが届いたり、付ける前から壊れていたり。まぁ、返品&返金もすぐに対応してくれるからいいけれど、すぐ使いたかったものとかだと結果がっかりする。ここ最近購入したもので、なかなかいいものが先日ブログにも書いた、筋膜リリースグッズ。この赤バージョンは、オリジナルのよりも硬めらしい。日本よりも少しだけ安いかな。オーダーして約1週間（Amazonなら次の日とかに届くかな？）で到着。テニスボールや“かたお”とは比べ物にならないほど良い。やっぱり人気あるのわかるわー。鼠蹊部にボール当てて1分半くらい。ボールを取ると血流がドドーッと流れる感じがする。タイマッサージで、すごく上手い人に押してもらうのと同じ感覚。テニスボールみたいに沈み込まないし、コレ、なんで早く買わなかったんだろー。まぁ、でもやっぱり高いよね。テニスボールと比べると。これもよろし。このリボン、好きな色を選ぶのではなくて20色セットでRM15 だ。（送料入れたら¥450円くらい）それはまぁ、粗悪な感じもありましてよ。リボンの形が非対称だったり、クリップの部分が布で包まれてないから、結構シャープだし。でも、長く伸びた次女の前髪をかっちり留めてくれるし、ヨダレででろんでろんになってもガシガシ洗えるし、知らぬ間に次女が取ってどこかに落としても、後悔しない値段。ほぼ出歩いてないので、まだ一個しか無くしてないけれど。Amazonみたいに送料無料の商品は少ないけれど、まぁ、なかなか便利になったなぁ。このボールでマッサージして、静かな束の間のひとり時間を楽しむ夜。
02Feb
- 鬼よそろそろ外へ
  節分一昨年までは、一陽来復のおふだをドキドキしながら壁に貼ってたけれど、去年は出産で日本に帰れなかったし、今年も戻らなかったため、2年もやっていないんだなぁ〜。おふだを貼ってた年、貼ってない年、何が違うかわからないけれども。。。一応大豆はあったから、生豆のまま鬼は外福は内をやって、太巻きみたいなのを作ってみた。細巻きは作った事あったけど、太巻きは初めてかも。冷凍庫にあるサーモンを切り、卵とアボカドとニンジンの酒煎りを具に。あれ？細巻きよりも何だか簡単に巻ける気がする。長女はたっぷり一本しっかり平らげたけれど、次女に作ったミニミニアボカド海苔巻きは半分しか食べず。マレーシアは緩めのロックダウンが延長となり、まぁ、日本よりも感染者数が多いわけだから仕方ないかなーと思う反面、これからもオンライン授業しかやらないとなると、何だかなー…長女の毎朝の“ねー、やっぱりオンラインクラス参加しなきゃダメー？”がさらにしつこくなりそうだし。やっぱり気分的に軽くはならないのは事実。鬼は外〜で、ホントに鬼（ウイルス）もどこかへいってほしい。なんて淡い願いを、今日も抱きつつ…
28Jan
- 気持ちを強く！
  万年の首凝りと肩凝りが麻痺してきてる。加えて右の腿も痺れてくるし、たまに腰も痛い。マッサージなんてやってないし、やってても行けるチャンスなしなので、何とか何とか自分でケアするしかなし。今までの流行りの健康器具的なモノはだいたい試してるし、それなりに持っている。とは言え、毎日毎日の日課にするほど使ってもおらず、使ってないので劇的な効果もなし。あー。即効性ある最近の健康グッズはないのかね。なんて見たりして。ネットでは、やっぱりまだ筋膜リリースが上位に来る。コレは自分でできるし、ウチにも“かたお”とか言う名のボールがあるので、筋膜リリースっぽい事をしてみる。何となく効くような？でも、よくネットで調べてみると、本来はもっと硬いボールを使わないとダメらしい。グッと筋肉に入り込んで、凝り固まった筋肉をほぐすとか。なんならゴルフボールでやってみてる私。小さくてうまくいかないけれど、ストレッチポールと組み合わせたりして、首の付け根とかにグイっとセルフケアをしてみる。あー、でもマッサージ行きたいなぁー。そしてzoomトレーニングを週一で続け、2ヶ月近く経った。お尻の下がたるんで変な線が出ていたのがすごく心地悪くて、お尻に二重顎ができている感じで。それが消えた。やっぱり続けるべきだなー。運動。でもセルフケアも、トレーニングも、人任せじゃなくて自分でできるように、心を強く？待たないとと思う今日この頃。
25Jan
- ロックダウンのこんな1日。
  長いオンライン授業が終わってぐったりな長女。そりゃそうだ。大人でもこんなに長い時間パソコン見続けてたら、腰も肩も目も痛くなるわ。“あぁぁ、妹ちゃんに癒されよう”って。外で通るバイク見たり、鳥を見たり。おねえちゃんの指す方向に反応しあ！っと指をさすようになった。指差す方向は、GRAB Foodのバイクのお兄さん。お兄さんも手を振ってくれてる。が、警戒する次女。泣く寸前、お兄さんは去っていく。人見知り、また全開。人と触れ合うチャンスのない次女。とにかく誰でも“あんた誰ー！”と泣く。いろんな人に抱っこされるようになるまでに、あと何ヶ月かかるのだろうか…