本日、大宮公園で開催された、
『大宮公園開園130周年記念事業 グルメラン in 埼玉・大宮公園』
に参加してきました。
願いかなわず、天候は雨になりました。
今回はチームで参加。
といっても、うちの奥様と二人でリレーマラソン(いわゆる駅伝)への参加でした。
うちの奥様が、12キロ走るということで、私は30キロを担当しました。
リレーマラソンなので、交代交代で走ればよかったのですが、うちの奥様が
『最初に12キロ走る』
と言ったので、私は後半の30キロを担当しました。
フルマラソンに向けてはいいトレーニングになりそうだったので、それもまたよし。
うちの奥様が走っている時は、小雨程度で、そんなに走りにくいという感じではなかったのですが、私が襷を受け取ってからは、かなりの本降り。
天候はコントロールできないので、これもトレーニングの一環。
そう思って、周回を重ねました。
昨日のブログでも書きましたが、最近は大スランプで、かなり心配だったのですが、比較的体も動いていました。
ただ…
『ペース配分がコントロールできない』
自分でペース設定をして走っていたのですが、2キロの周回コースながら、地味にアップダウンがあり、なかなか自分のペースをつかめませんでした。
その結果、
『オーバーペース』
飛ばしすぎました。
ただ、次回のフルマラソンに向けてのトレーニングの意味が大きいので、行けるところまで行こうと思い直し、いいペースで進みました。
20キロの時点で、なかなかいいペース。
『このままいけば目標タイムクリアも』
とここから勝負というところで、急激に失速。
それでも23キロぐらいまでは何とか走っていたのですが、それ以降は腕がしびれたり、まっすぐに走れない状態に。
『これは以前経験したことがある』
2年前の
『大町アルプスマラソン』
に参加した時の、最後の3キロの時に起こった症状とほぼ同じです。
その時は、
『ガス欠(エネルギー切れ)』
だと思っていたのですが、今回は特にお腹がすいたという感覚もありません。
それでも、体が全く動かなくなりました。
とにかく、歩いてでもゴールしないと思い、走りと歩きを繰り返して、何とかゴールしました。
ちなみに、コース設定が短かったらしく、走った距離は27.5キロほどでした。
ゴールはしたものの、体が動かず、意識も朦朧として、とにかく体を暖めたく、急いで奥様の待っている駐車場に向かいました。
そこで、着替えようと思っても、指先が思うように動かない。
何とか着替え終わっても、体の震えが止まらない。
ひょっとしてこれは…
『低体温症』
だったのかもしれません。
以前経験した『大町アルプスマラソン』の時も、激しい雨でした。
自分ではまっすぐ走っているつもりなんですが、体がフラフラして、かなり蛇行しました。
今回も全く同じ。
『低体温症』のことをいろいろと調べたのですが、どうやら症状が当てはまります。
怖いですね。
ひどくなると、死に至る場合もあるそうです。
これが本番でなくてよかったです。
本番に向けて、対策を考えなければいけません。
ということで、2週間後のフルマラソンに向けてはいい経験になったのですが、4月のウルトラマラソンに向けては不安が残る経験でした。
練習内容を考え直すぞ！
ちなみにうちの奥様は、かなりいいペースで走れたとのことで、ご満足でした。
『大宮公園開園130周年記念事業 グルメラン in 埼玉・大宮公園』
に参加してきました。
願いかなわず、天候は雨になりました。
今回はチームで参加。
といっても、うちの奥様と二人でリレーマラソン(いわゆる駅伝)への参加でした。
うちの奥様が、12キロ走るということで、私は30キロを担当しました。
リレーマラソンなので、交代交代で走ればよかったのですが、うちの奥様が
『最初に12キロ走る』
と言ったので、私は後半の30キロを担当しました。
フルマラソンに向けてはいいトレーニングになりそうだったので、それもまたよし。
うちの奥様が走っている時は、小雨程度で、そんなに走りにくいという感じではなかったのですが、私が襷を受け取ってからは、かなりの本降り。
天候はコントロールできないので、これもトレーニングの一環。
そう思って、周回を重ねました。
昨日のブログでも書きましたが、最近は大スランプで、かなり心配だったのですが、比較的体も動いていました。
ただ…
『ペース配分がコントロールできない』
自分でペース設定をして走っていたのですが、2キロの周回コースながら、地味にアップダウンがあり、なかなか自分のペースをつかめませんでした。
その結果、
『オーバーペース』
飛ばしすぎました。
ただ、次回のフルマラソンに向けてのトレーニングの意味が大きいので、行けるところまで行こうと思い直し、いいペースで進みました。
20キロの時点で、なかなかいいペース。
『このままいけば目標タイムクリアも』
とここから勝負というところで、急激に失速。
それでも23キロぐらいまでは何とか走っていたのですが、それ以降は腕がしびれたり、まっすぐに走れない状態に。
『これは以前経験したことがある』
2年前の
『大町アルプスマラソン』
に参加した時の、最後の3キロの時に起こった症状とほぼ同じです。
その時は、
『ガス欠(エネルギー切れ)』
だと思っていたのですが、今回は特にお腹がすいたという感覚もありません。
それでも、体が全く動かなくなりました。
とにかく、歩いてでもゴールしないと思い、走りと歩きを繰り返して、何とかゴールしました。
ちなみに、コース設定が短かったらしく、走った距離は27.5キロほどでした。
ゴールはしたものの、体が動かず、意識も朦朧として、とにかく体を暖めたく、急いで奥様の待っている駐車場に向かいました。
そこで、着替えようと思っても、指先が思うように動かない。
何とか着替え終わっても、体の震えが止まらない。
ひょっとしてこれは…
『低体温症』
だったのかもしれません。
以前経験した『大町アルプスマラソン』の時も、激しい雨でした。
自分ではまっすぐ走っているつもりなんですが、体がフラフラして、かなり蛇行しました。
今回も全く同じ。
『低体温症』のことをいろいろと調べたのですが、どうやら症状が当てはまります。
怖いですね。
ひどくなると、死に至る場合もあるそうです。
これが本番でなくてよかったです。
本番に向けて、対策を考えなければいけません。
ということで、2週間後のフルマラソンに向けてはいい経験になったのですが、4月のウルトラマラソンに向けては不安が残る経験でした。
練習内容を考え直すぞ！
ちなみにうちの奥様は、かなりいいペースで走れたとのことで、ご満足でした。