今日は朝、20キロのランニングをする予定でしたが、よくよく考えると丸一日時間が取れる日はなかなかないので、こういう日こそ長い時間を走るべきだと思い直し、30キロをゆっくり走りました。
自宅を出て、まずは新宿を目指しました。
途中で、井草八幡などでお参りし、出来るだけ飛ばさないように気をつけながら、ゆっくりと走りました。
今まで何度か新宿まで走ったことがありますが、そのルートを走ってもつまらないので、ちょっとルートを変えながらいざ新宿へ。
15キロほど走ると、体が軽くなってきて、ついついスピードが出てしまいます。
それでも、目的は出来るだけ長い時間をゆっくり走ることだったので、スピードを抑え、体に負担がかからないランニングフォームを意識し、ゆっくりゆっくり走りました。
新宿に着く頃でだいたい21キロ。
そこから皇居を目指しました。
皇居に着くと多くのランナーが皇居外周を走っていました。
ランニングブームだし、今の時期はトレーニングには最適なんですよね。
私はというと、皇居に着いた時点でもうヘロヘロだったので、他のランナーの邪魔にならないように端っこのほうをゆっくりと走りました。
それでも、28キロぐらいで限界に達し、そこからは歩いたり走ったりの繰り返し。
何とか30キロを走りました。時間は4時間弱。
私が今年目標にしている大会は、118キロなので、それでもまだ4分の1です。
時間制限が15時間なので、今日のペースでは完全にアウト。
しかもその大会はアップダウンも激しいので、さらに過酷な状況が予想されます。
さて、これからどうやってそのレースで完走するか？
そういうのを考えている時間が意外と楽しかったりします。
前向きに考えると、今この時期に30キロを走れたのは大きな収穫です。
そして、もうひとつ大きな収穫は、べアフット用のクッション性が全くないシューズで、30キロを走れたということ。
実は今までも皇居まで走ったことがあるのですが、その時はクッション性のあるランニングシューズでした。
べアフット用でこれだけの距離を走れたのは大きな自信です。
家に帰ってくると、思いのほかダメージがあり、今日一日は全く機能しませんでした。
結果的にはゆっくり休めたので、明日からはまたガンガン行きます！
自宅を出て、まずは新宿を目指しました。
途中で、井草八幡などでお参りし、出来るだけ飛ばさないように気をつけながら、ゆっくりと走りました。
今まで何度か新宿まで走ったことがありますが、そのルートを走ってもつまらないので、ちょっとルートを変えながらいざ新宿へ。
15キロほど走ると、体が軽くなってきて、ついついスピードが出てしまいます。
それでも、目的は出来るだけ長い時間をゆっくり走ることだったので、スピードを抑え、体に負担がかからないランニングフォームを意識し、ゆっくりゆっくり走りました。
新宿に着く頃でだいたい21キロ。
そこから皇居を目指しました。
皇居に着くと多くのランナーが皇居外周を走っていました。
ランニングブームだし、今の時期はトレーニングには最適なんですよね。
私はというと、皇居に着いた時点でもうヘロヘロだったので、他のランナーの邪魔にならないように端っこのほうをゆっくりと走りました。
それでも、28キロぐらいで限界に達し、そこからは歩いたり走ったりの繰り返し。
何とか30キロを走りました。時間は4時間弱。
私が今年目標にしている大会は、118キロなので、それでもまだ4分の1です。
時間制限が15時間なので、今日のペースでは完全にアウト。
しかもその大会はアップダウンも激しいので、さらに過酷な状況が予想されます。
さて、これからどうやってそのレースで完走するか？
そういうのを考えている時間が意外と楽しかったりします。
前向きに考えると、今この時期に30キロを走れたのは大きな収穫です。
そして、もうひとつ大きな収穫は、べアフット用のクッション性が全くないシューズで、30キロを走れたということ。
実は今までも皇居まで走ったことがあるのですが、その時はクッション性のあるランニングシューズでした。
べアフット用でこれだけの距離を走れたのは大きな自信です。
家に帰ってくると、思いのほかダメージがあり、今日一日は全く機能しませんでした。
結果的にはゆっくり休めたので、明日からはまたガンガン行きます！