悩みがないという人はほとんどいない。
なぜなら、探そうと思えばいくらでも探せるからだ。
そして多くの人は、毎日毎日その悩みに時間を費やされる。
悩みが対人関係だった場合、それを解消するのは難しい。
なぜなら、人の行動や思考をコントロールすることは出来ないからだ。
だからと言って、
『どうしよう』
『どうしよう』
と考えていても、何も解決しない。
人は、考えれば考えるほど、マイナスに思考が振れるようになっている。
リスクを回避したいからだ。
そんなときのひとつの対処方法は、とにかく
『まず相手に聞いてみる』
ということ。
自分でコントロールできないものは、コントロールできる人に聞いてみる。
つまり、相手に聞いてみるということ。
聞いたからといって本音をすべて話してくれるとは限らないし、解決できるかどうかはわからない
だが、自分の中でマイナスな妄想を広げて苦しんでいるよりははるかにいい。
何より、次の行動に移りやすくなるし、悩みに時間を取られなくなる。
どうせ同じ10分を過ごすのであれば、苦しい10分より、楽しい10分のほうがいい。
自分の苦しみは自分でコントロールする。
コントロールできない苦しみは、コントロールできる人に聞いてみる。
それだけで、多くのストレスから開放される。