ギャル曽根が作ってた

けっこう前にギャル曽根の旦那さん

が

半年で15kgほど痩せたと言ってた

時にギャル曽根が家で作ってたという

しらたき御飯

うちでもたま～に作るんだけど

味もそんなに変わらなくて

カロリーもOFFできるのでオススメです



しらたきです

においを消すため、フライパンで空煎りします

水気が飛ぶと

ジューッジューッという音から

キュッキュッという音になります

キュッキュッという音がしてきたら出来上がり

まな板にあけて米粒位にみじん切り

あとはいつものお米とまぜて炊飯器で普通

に炊きます

特に水も増やしたりしなくていいです

今回は麦も一緒にまぜて炊きました

この御飯で「まぜ御飯」

を作る予定なので、

またUPしていきますね

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