まずはこちらをご覧ください
去年 今年
AST(GOT) 22→→→→30
ALT(GPT) 16→→→→47
ΓーGTP 46→→→→87
中性脂肪 190→→→507
HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 56→→→→50
LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 177→→→137
もぉお分かりですね
健康診断の結果でございます。
赤字は気分が急上昇してる事を表してますw←ウソです。平均男性より数値が高いって(涙)
中性脂肪！マジやべぇ〰️((( ；ﾟДﾟ)))
それとこれ
何だこれ？
…っつうか、読めね～(￣～￣；)
先週の土曜日
これらの結果を持って、病院へ行ってきました。
まず、肺の件。
名前聞いたけど忘れちまった(^o^;)
かかりつけのドクターと一緒に健康診断の時に撮ったレントゲンで確認。
(一緒の病院だけど健康診断の先生とかかりつけの先生は別の人です)
しかしドクターも、
『うーん…わからんなぁ。わからんからCTやろう！』
ってなことでCTで身体をスキャン！
んで、結果は
『特に見当たらないなぁ。。。専門のところに画像を送って見てもらうから、来週また来て！』とのことです。
まぁドクターいわく、
多分たいしたことないだろうとのこと。たまに悪さをするらしいけど、おそらく大丈夫でしょ〰️ってなことでした。
まぁそれでも今度の土曜日に検査結果を聞きに行ってきます！
それと最初に書いた去年と今年の数字ねー😖
ちなみに体重も
去年は72㎏が今年は82㎏！！
10㎏も増えてるしーーー！Σ(￣□￣;)ﾔﾊﾞｯ!
ドクターが勝手に管理栄養士さんを手配してました。
そして話をすることに。
普段の食生活を細か～く聞かれました。
話の結果、
ザックリ言うと、炭水化物の取りすぎで、野菜不足！が原因。
オイラの場合、特にラーメンと米、あと食べる量！
なので今は食生活を見直して
野菜中心の食事で、おでんや湯豆腐、魚やキノコ類、納豆や海藻類などなどを積極的に食べ、ダイエットしております❗
ちなみに、芋類や果物はオイラはダメらしい
糖が🆖(´Д｀ﾉ)ﾉ
んで、昨日体重計ったら78.5㎏
急激なダイエットはリバウンドになるらしいけど、オイラの性格上、やるか！やらないか！の２つしかないので。
先ずはダイエット！
11月末までに72㎏に絶対戻してやる！
もちろん
禁酒です🈲🍺
ちなみに妻も一緒にダイエットしてます(^o^;)
妻は🈲🍰
マジで頑張る‼️
