川崎です。
今、私は複数のミッションに取り組んでいます。
その中の１つがダイエット、です。
そして、今日は私の醜いカラダの写真を
公開しようと思っています。
正直、悩みました。
こんな汚いカラダは見せたくない。
自分のかっこよくなった、ムキムキの
カラダだけ見せれたらどんなにいいだろう。
こんなカラダを公開したら、明日から誰も
このブログ見てくれなくなるんじゃないか。
と不安になりながらキーボードを叩いています。
正直不安すぎて、いつもの10倍くらいタイプミス
しています。
でも、決めました。
このカラダを見て、夏までに引き締まった体を
見せる事ができれば、誰かに勇気を分けてあげられる
んじゃないかと。
だから今日、まずはたるんだボディを公開します。
ですので、そんなおぞましい姿を見たくない。
という方は、ここで読むのをやめてくださいね。
知らない方もいると思いますけど、
私、去年の10月から今年の1月まで
「高カロリー大国、アメリカ」
に語学留学してました。
サンディエゴという、LAから南に
200kmくらい行ったとこです。
知ってますか？
たったの３ヶ月、されど３ヶ月。
みごとにやられました。
＋4kgの体重増。
これは、アメリカのみの体重増。
日本にいる間も全盛期から、
＋3～4kgの増加。
計8kg!
原因は恐らく、ボリュームかな。
アメリカの普通は、日本の1,5倍くらいあります。
で、残すの嫌いだから全部食べる。
→太る。
みたいになってました。
で、帰ってきてからダイエットをしてます。
目標は-7kg。65kgにしたいと思ってます。
方法は簡単、「運動と食事」です。
王道で攻めたいと思います。
運動は、ジェームス・スキナーの
無限健康のパートを参考に、
運動編はコチラ
食事も基本的には無限健康の所から
ですが、全部やってたらストレスがたまるので、
取り入れられる部分だけを取り入れてます。
食事編はコチラ
今のところ、約2ヶ月で-4kgまで来ました。
で、これが今のお腹まわりです。
だらしない体。
は、は、恥ずかしい！！！
山P
Oh shit!
てな感じでここまで私の
体はひどいわけです。
しかし、私はあきらめません。
夏までには、必ずや腹を割り、
海で日光と水着ギャルの視線を浴びたいと思います。
というわけで、昨日から飲み始めました。
プロテイン！！
なんか、筋肉つけたかったらプロテイン飲まないと
お話にならないそうですね。
ということで、効果が表れたらそのプロテインも紹介
したいと思います。
で、昨日ハードな筋トレをして、筋トレ後すぐと
寝る前にプロテインを飲みました。
感想は、、、うまい！！！
案外飲みやすいもんなんですね！
これは、長く続けられそうです。
しかも、今日の筋肉痛の痛み方が違う氣がします。
（プラシーボ効果か？笑）
前までの痛みは「ただ痛い」って感じでした。
今回は「筋肉が太くなっている過程での痛み」という
感じ。
まあ、効果が早く出てくるのを期待して
毎日ダイエットに励みます。
最後に、お見苦しい写真を見せたお詫びに
さわやかな1枚を。
The O.C.とうアメリカドラマご存知ですか？
私の大好きなドラマです。
そのロケ地に行ってきました。
この桟橋とレストランはよく
ドラマにも出てきます。
このあたりは、家もオシャレで静かで
素敵な場所でした。
ここはいつか住んでみたいですね。
長文おつきあいありがとうございました！
P.S.
昨日から「Gmailの驚愕活用術」を
公開しています。
動画で45分ありますが、
わずらわしい操作を省いて、
簡単で、なおかつ効果の高い項目
に絞って解説してあります。
全く使った事のない人でも、使いこなせる
ように説明していますので、安心してください。
ダウンロードは下のリンクから
ダウンロードページに行っていただいて、
画面を下まで移動すると、
この画像が出てきますので、
PCアドレスを入力して、
ダウンロードしてください。
よろしくお願いします！
→「Gmail驚愕活用術」をダウンロードする
ありがとうございました！
川崎達郎