おはようございます、川崎です。
さて、今日は「朝起きられない」
という方に朗報です。
というのも、私自身、起きるのが
とても苦手です。
「あと５分、あと１０分、、、
あ～～～っ！！！もう永遠に寝ていたいっ！！！」
一日中寝ている猫や冬眠中の熊が
うらやましくてしょうがありません。
その一方で、明石家さんまさんのような
ほとんど寝なくても活動的な人には
これまた羨望のまなざしです。
うらやましくてしょうがありません。
だって、そうでしょ？
寝なくても疲れないなら、
寝ない方が時間をもっと有効に使えて
いいですよね。
でも、私にはそんなこと無理なので、
しっかり寝てパッと起きよう！
こう考えているわけです。
でも、休みの日になると、
「起きて今日は勉強しよう。」
「休みだからこそ時間を有効に使おう。」
と思っているのに、ついつい寝過ぎちゃう。
そして、「あ～今日もまたやっちゃった。」
と後悔する日が少なくありませんでした。
なので、今までとは何かを変えなければいけない。
そう思い、試行錯誤を重ねた結果、編み出しました。
「究極の起床法」です。
これを始めてから、起きたいと思った時間に
起きれなかったことが一度もありません。
目覚まし時計がなった瞬間、
１秒で目が覚めることができます。
ステップは簡単、２ステップです。
ステップ１は、
まず、９０分サイクルの睡眠を
とるということです。
ご存知の方も多いとは思いますが、
あなたは実行していますか？
効き目バツグンなので試してみて下さい！
私たちには２種類の睡眠があって、
浅い睡眠と深い睡眠に分けることができます。
そして、浅い睡眠の時に目覚めると、
スッキリ起きることができるわけです。
そのサイクルが約90分毎におとずれます。
ですので、６時間か、７時間半の睡眠時間を
私はとるようにしています。
そして、
ステップ２は、、、
私のメルマガでお伝えしようと思います。
なぜなら、
・スッキリ目覚めたい！
・朝の時間を充実させたい！
・今までの起きれない自分とおさらばしたい！
こう思ってらっしゃる方は、
とても意識の高い方だと思うからです。
朝から活動的に動き、
たくさんの情報を自分の頭に仕入れて、
勉強して、アウトプットして。
そう、あなたはとても勉強熱心な方だと
私はおもうのです。
ですので、下記の青いフォームから私の
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