2/26フィジカル&コンディショニング

2/16月曜日

フィジカル&コンディショニング

・ベンチプレス

・スクワット

・デッドリフト

・サーキットトレーニング

・ボールを使ったトレーニング

・ストレッチ

・筋膜リリース

週の始まり月曜日から追い込みました（笑）‼️

お疲れ様でした‼️