面倒がって入力を怠っていた
昨年１年間の体重と体脂肪率の推移グラフが
出来上がった。
昨年の1月から８月にかけて
３ｋｇ程体重を落としてから現在まで
自分の中では適正体重となっているが…
体脂肪は２％ほど落して１０-１１％程にしたい。
１年間の推移を見ると…
９月半ば位から少し上昇傾向にある。
９月以前は 帰宅後すぐにシャワーを浴びて
夕食前に体組成計機で計測していたが、
それ以降は、夕食後に風呂に行った後に
計測するので 食事の分の体重が増えている。
まぁ、概ね現状の体重をキープしていきたい。
と思う。