更年期の症状って、これ！絶対そう！！
と断定できるものでもないし、
かもしれない的な感じで悶々と過ごすのが
気持ち的にも晴れなかったりしますよね。
私は、気温に対して体温調整ができなかったり、
だるさがあったりして、更年期が始まったと思ったら
甲状腺機能低下症だったこともあり、
症状によっては、病院に相談したり、検査したりすることも
実体験からおすすめします。
さて、先日娘の子宮頸がんワクチンの付き添いで
病院に行く機会があったので、私も甲状腺機能の経過観察で
病院へ行ってきました。
採血検査前に血圧を測ったのですが、
「緊張してますか？」と言われて上が134。
130超えるとグレーゾーンなので週に２回くらいは計ってみてくださいねーと。
気になりだすときりがない性格なので、
帰宅後そっこー計ると150。
きっと気にしすぎるのがよくないですね。
血圧手帳を見てみると5か月前は120台だったので
体重と同じで定期的に計るのが一番ですね。
最近、嫌なことや気がかりなことが多くて
ストレスたまってたからなぁーと思いつつ、
適度な運動や、ギャバ茶を飲んでみたり、
ナッツを食べてみたりしています。
寒くなってくるとブシャール結節の関節痛も気になってくるので
しばらく飲んでいて調子よかったサプリ「エクエル」再開しました。
リウマチ検査したけど異常なしだった関節痛。
痛み止めを飲むだけだったけど、ある時薬局の薬剤師さんに相談して
飲み始めたらよかったので。
調子よくなったからもういいかなぁーとやめちゃったのですが、
また再開してます。