髪の毛には、成長する時期と、ストップする時期と、抜けてしまう時期があり
これらをヘアサイクルといいます。
だいたいヘアサイクルには２年～７年という時期があるようです。
当然７年だったら薄毛になることも無いのでしょうが、２年とかだったら
薄毛になるのでしょう。
では、このヘアサイクルをどうすれば長くすることができるのか、、、
それはやっぱり食生活と生活習慣です。
睡眠不足はダメ
ストレスもダメ
乱れた食生活もダメ
となってくるのです。
当然、この３つを守れないとお肌もガサガサになりますよね。
髪の毛も一緒なんですね。
おすすめはやっぱり野菜をたくさん食べることです。
食物繊維が腸内をしっかりデトックスしてくれますし
ビタミンやミネラルが豊富なので、代謝もアップします。
みなさん野菜不足は体に毒ですよ。。
また睡眠とストレスも上手に付き合いましょうね。＼(^o^)／