皆さんの健康と美をサポートするテーマで今回はまとめました！
皆さんは「毎日お通じがないとダメ」って思っていませんか？
実はこれ、間違った情報なんです！
今回は、そんなお通じの悩みを抱えている皆さんに、TEDトークで話題のジェン・ガンター博士のお話をご紹介します。
【TEDトーク要約】毎日お通じがなくても大丈夫！
私たちはついつい、毎日同じ時間にお通じがないと不安になりがちですよね。
でも、ガンター博士によると、「毎日排便すべき」というのは実は都市伝説なんだそうです。
私たちの体の中の消化器系は、それぞれ個性を持っています。口の中の酵素から大腸まで、一人ひとりのシステムは少しずつ違うので、お通じの回数やタイミングも人それぞれで全く問題ありません。
特に、大切なのは「食物繊維」。
食物繊維が豊富な食事は、消化器系の働きを整えるのに役立ちます。
この話を聞いて、少し安心した人もいるのではないでしょうか。
健康のために、まずは自分の体の声に耳を傾けることが大切です。
もっと詳しく知りたい人は、ぜひ元のTEDトークをチェックしてみてください！
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