免疫力を高める 冷水シャワー

姑は約20年前に乳がんになった。

それ以来冷水のシャワーを浴びる。

冬でも水だけ。

免疫力を高めるのだそうだ。

私の祖母は風呂上りにいつも

冷水をかぶっていた。

96歳まで生きた。

私もガンになってからは、

温水シャワーの後に冷水シャワーを

するようになった。

姑のように初めから最後まで

水だけというのはさすがに無理。

冷水で顔を洗ったり、

紙の毛の生え際と首、要するに

うなじに冷水をかけるだけでも

効果があるらしい。