ごきげんよう
ぴかっと晴れた、、
さわやかな日曜日です。。
母は相変わらず
傾眠傾向が強く、、
水分＆栄養摂取のあとは
ずっと眠ったまま・・・
摂取している最中も
半分眠っており
水分が気管に入らないよう
1時間くらいかけて
ゆっくりゆっくり
とても神経を使います
■
お家ごはんのお話です
夏と言えばお素麺
暑さと疲れで食欲が無くなると
毎日お素麺をいただきます
おつゆも色々な味をトライ
豆乳+ナンプラー+コチジャン
白だし+オリーブオイル+塩レモン
練りごま+豆乳+肉みそetc.
それと、、
蒸し鶏を常備しており
たんぱく質も摂取
水菜、パクチー、きゅうりなど
野菜もいっぱい
チアシードやクルミ
時にはキアヌなど
スーパーフードも取り入れます
でも、、
ほんとうに疲れた日は
これさえも面倒になり。。
↓そんな時のために
ぱくっとつまめる
小さなサンドイッチを作っておきます
が、、、
子供たちに食べられてしまう事も
↓そんな時の強い味方
成城石井のインスタントフォー
今日も暑くなりそうです
優しく穏やかな一日になりますよう