今夜、走りを再開しました！
バイクで夜の道を走るわけではありません
ランニングです
もう１年以上も走ってないかな (;^_^A
数年前から何度か走りはじめては止めて、また走り始めては止めての繰り返し。
今夜は久々なので無理せず２ｋｍ走れればＯＫと思い、走り始めた。
走ろうと思ったのは、この夏の酷暑のせいで酒を飲む量が増えて、
体重も４～５ｋｇ増えたからだ。
食事制限は無理だから、食事は適度に摂り、後は運動量を増やすしかないと
思っている。
２ｋｍでは物足りないので、もう１周走ろうと決心した。
しかし、３ｋｍの手前で左足付け根が悲鳴を上げた。
３００ｍくらいは歩いた。足が回復したので、また走り続けた。
何とか４ｋｍ走り終えた頃、雨がポツリ、ポツリ。
クールダウンして家に入った。
以前もやっていた通り１日おきのペースで走り、少ずつ距離を伸ばしていこう。
年末までには、５～６ｋｇ落としたい (^O^)