今週の本はコレ。
 |
小さな習慣
Amazon |
この本を読んでから、
習慣化したい小さなコトを
決めた・・・
・毎日３分運動する
・仕事机に３分座って
毎日１つ書類整理するか
何かアイデアを一つ考える
（たったそれだけ？笑）
超簡単そうな目標。
でも意志力をごくわずかしか
使わず、
モチベーションがなくても
やれる最小限レベルが、
中長期にわたり習慣化する
には理にかなっているそうだ。
中長期の習慣化・・・
疲れ切っているのに
モチベーションを高める手法
などを駆使して、
数年間は続いた習慣もあるが、
いくつかは今は続かずに
やめている。
正直、途中でしんどくなったし
途切れたら再スタート
するのが億劫になる。
ワクワクすることは確かに
楽しいが、
疲れているとき、二日酔い
とか風邪をひいている時に
ワクワクするから、
という動機で動くのは
結構ツラい。
どんな日でもとりあえず
やれる習慣があれば、
最高だろう。
いかに心身ともに疲れを
感じず、いや感じていても
楽チンにやり続けるか？
いちいち気合いを入れたり
頑張ったりせずに、
マッタリと過ごしながら
ハッスルせずにある程度の
結果を出す・・・
健康とか遊びもそうだけど、
仕事もそんな感じにしたい。
タモリ的ライフスタイル、
理想はプロのニートのような
くらし。
遊びに集中し健康を維持して
でもお金持ち。
誰かが羨むような充実した
ビジネスライフとか、
ある分野での著名人とか、
組織での高い社会的地位とか
は全く不要。
（今の時代、そんなのはむしろ
邪魔臭いだけ）
潤沢な時間とお金と、
それから楽しい遊び（のような仕事）
が長年やり続けられる健康。
それには２０年３０年
続けられる小さな習慣が
ワタシには必要だと思う。