日の出も早くなってきたので、朝５時起きでジョギング開始。
今朝は１０kmほど軽く走ってきました。
朝５時だと車も人もまばらです。街中でも昼間とは違って静かです。
寝ぼけまなこで２０分ほど走っていると、目が覚めてきて、心地よい汗をかきはじめます。
そうすると、今度は脳が回転を始めます。
私は普段から考えることが大好きなので、目に飛び込んできたものに思いをめぐらせたりします。
前の夜に考えたビジネスのアイデアを広げてみたり、この夏は何をして遊ぼうかなど、いろいろ考えが浮かんできます。
家でパソコンに向かっているよりも、新しい新鮮な空気を体に取り込んでいる感じです。
脳が活性化して多くのアイデアや斬新な思考がわき出してくるようです。
じつはダイエットもかねて、ジョギングを始めました。
不健康な生活で増えた体重を２ヶ月で１０kgほど落とす計画です。
朝のジョギングと昼食後のウォーキング、夕方のジョギングで、週１kgくらいは減らせると考えています。
今ワクワクしているのは、ダイエットの目標達成したときのご褒美です。いくつか案はあります。
・温泉旅行
・Apple Watch購入
・月２回ゴルフにいく権利（笑）
・１２月に北イタリアにスキー旅行
・高級スーツ購入（ここ１５年買ってない）
・好きな洋服購入（スーツよりこっちのほうがいいかも）
やっぱり達成感があるほうがいい。
何かごほうびが手もとにあれば実感しやすいし、旅をすれば思い出にもなるし、感慨深いものがあります。
５kg減るごとに一つずつごほうびを与えるという方法もあります。
２ヶ月で体重減が終わったら、その次の２ヶ月で体脂肪減を３％ずつ与えていきます。
せっかくごほうびを６つ挙げたので、目標を達成して全部頂く予定です。楽しんでいる様子はブログでも報告しますね。
健康な体は手に入るし、ごほうびも手に入るし、最高です。
なんでこんなことを始めたかというと、６大疾病・８大疾病保障付きの生命保険に普通に月４～５万円も掛けている人が知り合いにもいます。
健康を損なうとお金が入るので、通院や手術費用の痛みを和らげたり、万が一のときの安心は手に入ります。
それはそれで一つのアイデアなのですが、自分はできれば、病気になることを予防したいと思いました。
そこで保険の代わりに、自分の健康にごほうびを与えるほうにお金をかけることにしたのです。（もちろん保険は全く入っていないわけではないですよ）
こんなノー天気なブログにお付き合いいただきまして、ありがとうございます。
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