朝ごはん

昨日の朝ごはん。
朝が比較的食べれるので、
いつもより多めにしてみました。

が、そのせいか、一日胃のあたりが苦しくて
昼食、夕食とも食欲がなくさらに食べれる量が減ってしまう始末。
やっぱりいつも通りが一番なのかなと…


朝のヨーグルトに添えるフルーツを
キウイからバナナとレーズンに変更。
そのおかげか、足のむくみが軽減されました。