自分の感情を、とくに負の感情、不満や相手への要求、を口に出して伝えるのが苦手です。
相手が近しくなればなるほど言えません。
私が考えている以上に相手がなにか意図をもって行動しているのかもしれない
私が不満に感じるのは、私の価値観だけ。自分が気になるなら私が動けばいい。
そう飲み込んでしまいます。
でもそれじゃあ解決しないし、うまくいかない。
感情でいうんじゃなくて、相手に自分が感じていることを伝える。
それが必要と思いつつできない私です。
先日、一緒に暮らしている弟に、初めて、日々の生活で私が感じていることを話し、
弟の行動について聞いてみました。
弟に私の感じていることを伝えることができ、弟が意図していることを言葉で教えてほしいと言えました。
そんな簡単なこと、なんでできないの？と思われるかもしれませんが
やっとやっと半歩くらい踏み出せました。