質の高い睡眠って大切ですよね。
たくさん寝ていても、それがソファだったり、こたつだったりすると姿勢が悪くて起きた時に体が重い感じもしてスッキリしないじゃないですか？
それだけで
一日終わった感ありますよね（笑）
わたしは普段からドン引きされるくらいのネガティブでして（笑）
自信がないのもあり、あーもうこの世から消えてしまいたいっと常に消えたい願望を持って生きています。
だからこそ、少しでも自分のことを好きになろうと可愛い洋服を着たり、お化粧するのが好きなんだと思います。
やっぱり生身の自分を好きになるのはハードルが高いのですが、一生懸命小綺麗に見せようっと頑張ってる自分は、少しだけ好きになれる気がします(*vωv) 笑
あー、そうそう。
睡眠でしたね！！笑
わたしは両親や友達に日々支えてもらって生きいます。
とても、心が弱いので
簡単なことですぐ傷ついてしまいます
その度に周りに助けられて、
ここまで頑張ってこれました。。
友達からもよくここまでひどい状況になっても鬱にならないで持ちこたえれたね！って言われるんですが、わたしの場合はどんなに落ち込んで気持ち悪くなって吐いたり精神的に追い込められても、なぜか寝られなくなることはないんです。
夜なって、ベッドに入れば
数分で眠れます(p*'v`*q)笑
でも、これって
重要だと思うんですよね。
しっかり、睡眠が取れると落ちるところまで落ちないんですよね。
ギリギリまで苦しんで暗い気持ちから開放されることはないですが、最悪なところまで考えが及ばずにすみます。
何より、それが一番大切です。
本当に消えたら、絶対にダメだから。
結局、そのときは一番苦しくて
この世なんて終われって
思ったりしていても
世界が変われば、
少しずつ変わっていくこともあって
前より少し生きやすくなってたりするんですよね、、、
わたしの場合は心が弱いかわりに、どこでもどんな気持ちでもすぐ寝れるっていう力を与えてくれたみたいです♡
そうなら、より良く眠れるようにしようっと思い、購入してみたのがロクシタンのピローアロマですq(q'∀`*)
ラベンダーの香りがメインなんですが、とても爽やかな香りです。
この香りに包まれながらベッドに入るとき、ちょっと幸せな気持ちになれます。
数分しか味わってないかと思うと切ないですが、寝てる時も脳は一日の整理をしているので、優しい香りを感じながらやってくれてるんじゃないかなーって思います。
こちらは、母も時々使ってます。
プレゼントとかにも喜ばれるかもしれないですね(p*'v`*q)
みなさんも
自分に合った睡眠の環境作りを
してみてくださいね❤️
本日も最後まで
ありがとうございます
あっち