インターバルトレーニングに始まってインターバルトレーニングで終わった自分の競技人生。
効率の良いトレーニングを模索し続けた。
その中で、競技力（走力）が著しく上がったトレーニングがある。
５０ｋｍ～１００ｋｍ走った所で、強度の高いインターバルを何本かやり帰路は頑張って踏んで帰ってくる。
簡単なようで中々ハードなトレーニングだ。
レースでの中盤から後半にかけてのアタック合戦を意識したトレーニング。
ロードのトレーニングでは、行って帰ってくるのが普通でその間の峠をペースアップしたりする。
仲間やチームで行くと必ず千切り合いになる。
これはインターバルトレーニングではなく、キツイ割りには効果が薄いのであまり推奨できないトレーニング。
レースでの展開を全く意識していない走行だ。
レースでは千切ってそれで終わり、千切れてしまってそこで終わり。ではなく千切っても千切れても
ゴールしなければレースは終わらない。
（また後日。。。）