ＪＵＳＴ ＳＥＡＳＯＮ ＩＮ ２０１４

昨年、１１月１７日振りのロードバイク。

まともに走るのは元旦以来だな（苦笑）

今日は、先頭誘導員のたろさん（笑）とチェロさんと三人での走行。

この２ヶ月程は、ウエイトで乗る準備をしていたので、シクロに向けて乗り出すには良い感じである。

でも、いきなりの１００ｋｍ越えは結構脚にきました。

４日のチームライドに向けてのコース選びです。

何時もの様に、たろさん先頭固定！

今年は、ペダリングにも力強さが出て良い感じに重いギアを踏めてます。

ロード選手は重いギアを踏めないとレースでは展開出来ませんね。

次の美山ロードでは何かやってくれそうな予感。。。

途中でチェロさんのブラケット位置を変更したり

ボトルを拾う練習をしたり（笑）

疲れたけど楽しいライドになりました。

走行距離：１０２，６５km

走行時間：４時間２２分

最高速度：５７，３km/h

平均速度：２３，８km/h

平均心拍数：１３３bpm

最大心拍数：エラー

平均ケイデンス：７１ｒｐｎ

合計カロリー：４７２２ｃａｌ

合計上昇量：１２７５ｍ

合計下降量：１２７８ｍ