+ BIKRAM YOGA +

とうとう yoga debueしました


BIKRAM YOGA
温摂氏40度、湿度55％の環境で、2種類の呼吸法と26種類のポーズを実践する

とゆー、かなりハードなものでした
けど、ここ何年もかいたことのないような汗をかいて
かなり気分爽快でした

しかしながら、翌日38度以上の熱を出したわたし…
まだ微熱あり…

慣れるまでは、次の日が仕事が休みの日に行きたいと思います。。。


けど、やっぱりお肌はツルツルになった気がする


これから徐々に頑張ります