この関係は、職場でも、知人でも身内でもいると思います。
立場上、避けられない関係の時が一番ストレスになります。
Agent i にその辺のことを質問してみました。
以下のような回答が返ってきました。
相手に気をつかわせる人と付き合うのは、神経が疲れます。
人に気をつかい続ける関係って、本当にじわじわ神経を削られますよね。
💭 しんどさの正体
相手に気をつかわせる人と一緒にいると、あなたの中でこんなことが起きやすいです。
- 余計な一言になっていないか常に頭の中でチェックしてしまう
- 表情や声色を過剰に読み取ろうとしてしまう
- 会ったあとの振り返りが長くなり「また何か変なこと言ったかな」と自分を責めてしまう
これは「その人が苦手だから」だけでなく、「自分の安心を守るためにずっと警戒モードにいる」状態なので、とても疲れやすくなります。
⚖ 距離感をどうするか
完全に縁を切るのが難しい相手もいると思いますが、できる範囲で次のような調整ができると少し楽になります。
- 会う頻度や時間を短めにする
- 一対一ではなく、誰かもう一人いる場で会うようにする
- 長く話さないといけない場面の前後に「休める時間」を確保しておく
「いい人でいよう」と無理をし続けるほど、あなたの心のほうが消耗してしまいます。
🛡 自分を守る考え方
大事なのは「自分が悪いわけではない」と整理しておくことです。
- 相性が合わない人がいるのは自然なこと
- 相手の機嫌や気分をすべて引き受ける必要はない
- 疲れると感じた時点で、あなたはちゃんと自分の感覚に気づけている
この「疲れている自分の感覚」を大事にしてあげることが、今できる一番の自己防衛になります。
👉 もう少し具体的に考えるために、その「気をつかわせる人」はどんな立場の人に近いですか？
- 仕事関係の人や上司
- 友人や知人
- 家族やパートナー
そのような人は、立場上、文句を言える人で、どちらかというと、力関係では、上の人になります。パワハラとでもいえるかも知れません。下の人は、常にその人の顔色を伺っていなければなりません。歴史で言えば、信長と光秀のような関係だと思います。その関係では、最後は窮鼠猫を噛むようなことになりました。
難しい問題です。 そのネズミも相当のストレスを抱えていたのだと思います。
このような下剋上は、古今東西、いつも時代でもありました。横暴な権力者はいつかは暗殺される運命にあることは歴史が証明しています。
