ももちゃんとダイエットブログ -4ページ目

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01Feb
- ダイエットにはしっかり食べること(*^_^*)
  今日はダイエットセミナーに品川に来ています。ダイエットの成功の鍵はしっかり食べること！やはり、長く続けるためにも栄養バランスを整えることが一番大切です。本日はビックサイトにある私が持っているJOPHダイエットアドバイザーの資格の日本肥満学会が行うフィットネスを見に行きました。カロリーがすぐにわかり大変励みになります。
31Jan
- こんなに食べちゃった！
  中目黒の高架下にできたおしゃれな店でランチ！揚げ物があり、ご飯は麦飯だから食物繊維は豊富でも、ちょっと食べすぎちゃった😖
30Jan
- まるちゃん登場!(^^)!ダイエットにはこんな食事が大切
  ダイエットには、１日１２００kcal～１８００kcalがベストです！！１日５００kcalの献立です。では、どのくらい食べたらいいのかしら？？参考にしてください(=^・^=)、作り方知りたい方はベターホームの料理教室に！大変勉強になります!(^^)!●鯛の野菜蒸し焼き●切り干し大根とわかめの酢の物●シイタケとごぼうとせりの味噌汁●🍚は１２０ｇかなりお茶碗軽く１杯です。では、ベストな体形は、BMI２２です！！これは、体重÷身長÷身長=２２～２４になるように頑張ります。肥満にならないためには、運動も大切ですが、食事がより重要ですでは、次回は食事のポイントです。桃ちゃんの友達まるちゃんの写真をアップします。
25Jan
- はい、こんにちは!(^^)!桃ちゃんです！！
  こんにちは、今日からブログをアップします！！私は現在５０代の主婦ですが、最近お友達と始めたことは残りの人生を有意義に過ごす！息子たち、娘さんが独立して振りかえったらこの年齢です。自分の好きなことをして、有意義にとは・・・・恰好良いけど難しい。先日５０代で亡くなった人がいて、身近にそういう年齢なんだろうと痛切に感じます。やり残したことは、なかったの？人生短いよね？きっと言いたいこと山ほどあったよね。そんな風に人生は予想もなく終わるのかもしれない。だとしたら、好きなことしとかないとね。私はこのブログをまず、書いていき、多くの仲間と共感したいです。そして私という人間がこの世に存在したいた意味もきっと知っていただけるかも。なんか重い感じになったけど、全然違って・・・・ただブログは日記みたいに自分の気持ちを正直にいえるから。ちょっと怖いけど・・・・読んでもらえる？ＦＢで自分のかっこいいところを毎日アップしている人いるけど、かっこよくない自分に正直に。とてもおちゃめなにゃんこですが、ちゅちゅが大好きです。催促している様子も可愛いですよ～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡これから、桃ちゃんの写真いっぱいアップしますから、会いに来てあげてくださいね💛

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