DIYとセルフリノベーションを応援するインテリア雑貨ショップ
tecioのmorimotoです♪
皆様こんにちは😊 今日もホント寒いですね～
寒さに負けてお休みの日は少々引きこもり気味なmorimotoです。。。
しかぁ～し
そんな寒さも吹き飛ばすホットで楽しいワークショップを来月開催する事になりました
その名もズバリ
このワークショップは、ピラティスとベリーダンスの動きを使った、誰にでもすぐに始められる美ボディメイクのレッスンとなっています。
インナーマッスルとコアを鍛え、ほどよい筋肉をつける事で代謝もアップ
女性らしいしなやかなボディ作りに欠かせない、美ボディメイクの為のメソッドや、お家でもゆる～く続けられる簡単ストレッチ方法などを丁寧にご紹介します。
今回特別に講師をして頂くのは、ダンサー歴17年の Naia Amwaj 先生。
未経験の方でも、経験豊富な先生が音楽に合わせて楽しくレッスンしてくれますよ
日時：2015年2月20日（金） 10：00 ～ 12：00
場所：BOTAN
（奈良市南市町3-9 / 近鉄奈良駅より徒歩７分）
料金：2500円（ドリンク・スイーツ付き）
持物：バスタオル２枚
飲み物（水・お茶・スポーツドリンク等レッスン中の水分補給用）
＊完全予約制 先着10名様
＊お子様連れOKです♥
＊動きやすい服装でお越し下さい
17年の経験を持つプロのベリーダンサー / DK Bodyピラティスインストラクター
【マットピラティス】
・インナーマッスルを鍛え、骨盤などの身体のゆがみを矯正
（骨盤を常に安定させて動かす為、身体の左右対象のバランスを整える）
・コアマッスルを強化する事により、肩こり、腰痛が改善される
・身体の奥に筋肉がつく為、冷え性や姿勢が改善される
・独自の呼吸法でストレス性の心身障害にも効果あり
【ベリーダンス】
・身体の各部を動かすベリーダンスは健康や美容に効果的で肩こりや腰痛の予防効果もあり
・内臓強化（胃腸の働きが活性化され、肝臓や腎臓の働きが活性化される）
・内臓が強化された結果、血行が良くなりリンパの流れも活性化される
・ベリーダンス独自の動きで、腰のくびれもでき女性らしい丸みを帯びた筋肉がつく
お子様連れOK！ママにも優しい「ほっこり」した町家での、1DAYレッスン。
レッスンで汗を流した後は、皆でワイワイとおしゃべりしながらティータイムを楽しみたいと思います
また、ママだけでなく、社会人の方、主婦の方など、美ボディメイク・ピラティス・ベリーダンスに興味をお持ちの方はぜひお気軽にご参加下さい
いつもとは全く違う内容のワークショップですが、皆さんに楽しんで頂き、この時期の運動不足解消＆リフレッシュの場になれば嬉しいです😊
興味のある方はぜひぜひ下記メールアドレスまでお気軽にお問合わせ、ご予約下さいませ。ご予約の際は必ず、氏名、連絡先、お子様同伴かを明記して下さいね
一緒に美ボディ目指しましょうね！皆様のご参加をお待ちしております♥
tecio
morimoto@tecio.jp
0742-46-1134
営業曜日：月・水・木・金曜日
営業時間：午前10時～午後4時