今日は寺田町のエニタイムフィットネスへ。
ここは米国資本のジムで、会費を他より抑える代わりにちょっと狭めで、マシンも最低限というコンセプトでやってるんだけど、意外とマシンがセンス良く揃ってて。
前にテレビのアナザースカイにプロレスラーの武藤敬司が出ていて、武藤がフロリダの武者修行時代に住んでたところを訪れた時に立ち寄ってきたのがこのジムだった。あの武藤がトレーニングするというのも、まあ納得できるというか。
ジムに着いたのがもう21時前だったんで、今日は軽めに。
まずはストレッチエリアでステップワークとキックの練習を少々。
続いてダンベル使ってアームカールで上腕二頭筋を攻めて。
8kgから重くしていって、9kg、10kg、9kg、8kgと、10回を5セット。
続けてペクトラルフライで胸を攻めて。
50kgから軽くしていって、45kg、41kg、36kg、32kg、27kg、27kgと、10回を7セット。
フライ系のマシンは大胸筋にガツンとくるから、たまらん。
で、も1回ダンベルでアームカール。10回を4セット。
締めにトレッドミルで1キロだけランニング。
これで甘いものを食べなかったら多少腹もへこむんでしょうが、一向にその気配がないのが悲しい限りですが。
いくら美味そうだからって、大事な北海道のお土産を5分で全部爆食いしたらいかんでしょう。
おつかれさまでした。