皆様、こんにちは
今日は久しぶりに雨が降っていましたね～
今はもうやんでいますが…
もう少し雨が降り続くのかと思い、洗濯してこなかった
こんなんだったらちゃんと洗濯すれよかった
明日も天気が微妙のようなのでまとめてコインランドリーだな
ウォーキングを始めて１３日
なかなか体重が落ちません
本当に必死で一時間歩いてるんです
それに、今までより食べる物もかなり気を付けています
なのに…
何で
かなり新陳代謝が落ちていて
今までより痩せにくくなっているんだと思う。
それしかない
私の年齢、更年期障害まっただ中だと思う。
歩くようになってから肩こりも減りましたが
少し前までは肩こり、首こりがひどく頭痛もしょっちゅう。
体がだるくやる気が起きない。
こんな症状がずっと
更年期障害の症状の一つだと思います。
寝込むほどではないので頑張れてはいますが…
辛い時もしばしば…
若い時は食べなければ１㎏２㎏減るのは簡単でしたが
今は１㎏が大変
新陳代謝が悪いとホントに痩せません
私なりに頑張ってるのに結果が出ないと落ち込みます
かといって代謝をあげる方法って
筋肉を付ける
ちょっと良い方法が無いか調べてみようかなぁ～
コマーシャルで代謝を上げる飲み薬？
なんて物もあるようですが、お金がかかりますからね～
とりあえず、今はあきらめずに頑張るしかないっか
今日は天気が怪しいけど…
頑張って歩きます