皆様、こんにちは
今日は何となくスッキリしないお天気です
夕方から雨が降りそうです
だから私の頭もスッキリとしません
なんか頭が重たい。。。
私、昨日からプチダイエットしてます
３日間だけ。。。
１日目は…
三食とも玄米と『まごはやさしい』を腹八分目程度。
２日目は…
食事はとれず、酵素と決まった健康食品のみ。
３日目は…
朝は２日目と同じ。
昼は玄米と『まごはやさしい』を腹五分目程度。
夜は玄米と『まごはやさしい』を腹六分目程度。
腹八分目
六分目五分目って。。。
良くわかりませんが適当に
『まごはやさしい』って。。。
「ま」－豆・納豆・豆腐・味噌などの大豆加工品
「ご」－ごま・ナッツなどの種実類
「わ」－ワカメ・昆布などの海草類
「や」－野菜
「さ」－魚（特に小型の青魚類）
「し」－しいたけ・えのきだけなどのキノコ類
「い」－じゃがいも・さつまいもなどの芋類
とにかく身体に良いものを少量食べるといったダイエット
３日間なのでホントにプチです。
大きな体重変化はないと思います。
今までの食生活をリセットするためにやることにしました。
おぼっちゃまたちと一緒になって
食べたい物を好きな時に食べてしまっていたので
身体が大変なことに
体重も。。。
何かのきっかけがないと気を付けませんからね～
友達と一緒に頑張ってます
３日間なのでそれほどのストレスなく出来ます
今日は２日目。
何も食べられません
とにかくいっぱいお水飲んで、空腹を紛らわそう
頑張ります
結果はまたご報告しますね～