皆様、こんにちは
今日もスッキリ良いお天気です
今朝も歩いてきましたぁ
朝、回覧板（今、班長なんです
）を
２件のお宅
に届けに行ってきたので、
いつもと違う道を歩いてきたんです
ちょっと遠回りかなぁ～と思いましたが、
たまには違う道を歩くのもいいっかと必死で歩いてきたのですが…
なんか、遠い
なかなかたどり着きません
どんだけ遠回り
いつもだったら遅くても事務所まで４５分位で着くのに、
今日は１時間以上かかっちゃいました
距離も５㎞を超えてました
今朝はさすがに疲れたぁ
ウォーキングチェッカー、知ってますか
私の携帯の機能にあるのですが、
携帯を持って歩くと、
歩いた歩数・距離・消費カロリー・脂肪燃焼量が出るんです。
今朝、事務所に来るのに…
歩いた歩数 ：７３９６歩
歩いた距離 ：５.４㎞
消費カロリー：２３５ｋｃal
脂肪燃焼量 ：３３㌘ でした。
来るだけでこれだけ。。。
帰りも歩きます。。。
毎日これだけ歩けば、結果は出そうです
気合いを入れて頑張るぞー
毎日のデーターが残っているのですが、
歩いて出勤しないと、平均歩数は３０００歩前後です
意識して歩かないとこんなもんなんですよね～
運動しないで、三食・おやつ付きの毎日を送っていけば
太るわなぁ
食欲の秋です。
美味しいもの、たくさん食べたいから頑張って歩こっと
気持ちの良い季節ですよ～
皆様も初秋の風を感じながらウォーキングどうですか