強い症状が出て自分でも原因がよく分からないまま心を壊して
から5年。それから毎日手帳にひと言「体調」日記を
つけていますが、どうも木の芽時は毎年気持ちが不安定
となりふさぎこみがちです。
最初は気のせいかなと思っていましたが、やはり毎年
この時期になると症状の波が強くなる事を実感します。
年々収まってきているかのように見えていましたが
今年は少し気持ちの落ち込みの波が激しいなと思って
いたら、ある事がきっかけでついにフラッシュバック
が起こってしまいました。
とても怖かったです。当時と同じような状況下に
おかれても問題ない時のほうが多いのですが、油断
してしまい、急にその時の状況がよみがえりました。
完全にその時の症状が出てしまい・・再発しやすくなる
ので当時の似た環境は作らないのが最善です。
先日はその場で脱力し腰が抜けた上に、超低血圧に
なってしまい動けなくなり、帰ってからも這って移動を
するしかなく、2日弱、失声症になってしまいました。
頭の中で分かってるけれど言葉として出てきません。
どうやって話せば声が出るのか分からなくなるのです。
そんな状態でしたが、眠る事で日々落ち着いてきて
今はまたほぼ普通に戻っていますが、その時のことを
思うと少し怖いですねｗｗ
周りの人も当時の方ではないので、当然理解をして
くれているわけではなく、突然パニックになっている
私の様子にただ引いている事だけが分かりましたｗｗｗ
当時の状況以上にフラッシュバックの症状は強いですね。
聞いた事はありましたが、増幅度合いが半端ないです。
改めて怖さを感じました。
気のせいで見過ごしてしまうと、こういう事も起こる。
周りが気のせいだよと言うのはもっと危ないのかも。
落込むなと追い詰めるのは最悪の結果になるかもです。
少しの変化でも気づいて声をかけることは大切です。
タイトルの通り、やはりこの時期は年間を通しても
毎年自殺者数が多いそうです。北欧でも日照時間が
少なくなるこの季節は鬱になる人がとても増えるそう。
この時期に調子が悪いのは私だけではないようですね。
と、いう事を自覚するだけでも随分違うと思います＾＾
から5年。それから毎日手帳にひと言「体調」日記を
つけていますが、どうも木の芽時は毎年気持ちが不安定
となりふさぎこみがちです。
最初は気のせいかなと思っていましたが、やはり毎年
この時期になると症状の波が強くなる事を実感します。
年々収まってきているかのように見えていましたが
今年は少し気持ちの落ち込みの波が激しいなと思って
いたら、ある事がきっかけでついにフラッシュバック
が起こってしまいました。
とても怖かったです。当時と同じような状況下に
おかれても問題ない時のほうが多いのですが、油断
してしまい、急にその時の状況がよみがえりました。
完全にその時の症状が出てしまい・・再発しやすくなる
ので当時の似た環境は作らないのが最善です。
先日はその場で脱力し腰が抜けた上に、超低血圧に
なってしまい動けなくなり、帰ってからも這って移動を
するしかなく、2日弱、失声症になってしまいました。
頭の中で分かってるけれど言葉として出てきません。
どうやって話せば声が出るのか分からなくなるのです。
そんな状態でしたが、眠る事で日々落ち着いてきて
今はまたほぼ普通に戻っていますが、その時のことを
思うと少し怖いですねｗｗ
周りの人も当時の方ではないので、当然理解をして
くれているわけではなく、突然パニックになっている
私の様子にただ引いている事だけが分かりましたｗｗｗ
当時の状況以上にフラッシュバックの症状は強いですね。
聞いた事はありましたが、増幅度合いが半端ないです。
改めて怖さを感じました。
気のせいで見過ごしてしまうと、こういう事も起こる。
周りが気のせいだよと言うのはもっと危ないのかも。
落込むなと追い詰めるのは最悪の結果になるかもです。
少しの変化でも気づいて声をかけることは大切です。
タイトルの通り、やはりこの時期は年間を通しても
毎年自殺者数が多いそうです。北欧でも日照時間が
少なくなるこの季節は鬱になる人がとても増えるそう。
この時期に調子が悪いのは私だけではないようですね。
と、いう事を自覚するだけでも随分違うと思います＾＾