５７ ダイエット なんだかんだ週３ペースのジム通い

一昨年の９月から通っている　ジム

なんだかんだと　週３ペースで通っているなと

自分ながらによくもまぁ　続いているなぁと感心　笑

ダイエットと、スノボのオフトレ目的で始めたボクササイズがいつの間にか

ボクシングになっていて

でも　目的はいまだブレてはいない。

スノーボードでは　明らかに下半身が強くなっているのとバランス力がアップしているのを

体感できるし

ダイエットとしては　始めたころが８５ｋｇだったのが　今では６５ｋｇ前後だし

それにいい感じで筋肉もついているし

あとは　お腹をもう少し絞って　落した体重を筋肉に代えるだけ・・・

そう、この最後の一仕事がなかなか効果が出てこない

流石に

・食事制限一切なし

っていうのに無理があるのかなと感じる　３６の初夏でした　笑

それにしても・・・

小学生や中学生、高校生

ってのはなんであんなに元気なんだろうかと思う

ハードなトレーニングを毎日毎日　楽しそうにしている

僕があの頃はそういう単調な練習とか苦手だったなぁと

おっさんになってやっと　この単調な練習が好きになったのですが

子供のころから努力する奴はそりゃ　何らかの形で強くなるな。と思う今日この頃

頑張れ　若者達　♪

５６ 黄砂交じりの雨 突風 の翌朝 車はエライ汚れ方をしています。

昨晩の　雨？　突風にはびっくりしました。

久々にジム　お休みをして　帰りにホームセンターで

アイビーと観葉植物を購入してきたので　庭でもやろうかなと

思っていたのですが、なんか空気が雨っぽい臭いがしましたので

一旦　家で料理をしていたら・・・

いやぁ　台風よりきついんじゃないかというくらいの　風と雨でした。

我が家のクルマには

ガラスコーティングがされているから　水はじきはハンパないんです。

が・・・・

黄砂が混じってたのね　昨日雨

ドッロドロでした　笑

流石に　雨で汚れが落ちるとはいえ

その雨が汚れまくっているんだから仕方ないですねぇ

明日の朝でもシャワーくらいはしてあげよう♪

５５ お手軽トレーニング チューブトレーニング

もうすぐ夏ですね。

毎年　５月に誓うこと

今年の夏こそはいい身体ゲット！！

そして　秋口に誓うこと

来年の夏こそはいい身体ゲット！！

なかなか　ボディメイクって難しいですね。

皆さんは運動されてますか？？

・ランニング

・サイクリング

などやられている方が多いのではないでしょうか？

公園などでも良く見かけます

僕はもっぱら

・ボクシングジム

ですが、最近ありがたいことにお仕事が忙しくて

なかなか時間を作ることができないんですよね。

なので　休憩時間に

・ロープ（縄跳び）

を１０～１５分飛び続けています。

そして新しく取り入れたのが

チューブトレーニング

チューブはお手軽に自分に合わせた負荷をかけることができ

さらに全身のトレーニングにももってこいなアイテムです。

ゴムチューブ

と

取っ手が別体のアイテムです。

これを使って

今年の夏こそはいい身体になってやる

と毎年のように意気込んでいますが

実際はどうなるんでしょうか？

や、やるぞ　俺！！