なんの写真だか、わからないっすよね？？？
今日は。仕事が早めに終わったので、「トレーニングジム」へ行きました☆
え？もう一度？ 「トレーニングジム」へ行きました☆ (笑)
え？なんでかって？？？
ダイエット、シェイプアップ、メタボ改善。 このどれも違いますｗｗｗ ってか。結果的にそうなるかもしれませんが、実は
「７月１６日のレースに向けて、トレーニング」が正解です☆☆
ウェアを着替えて、軽くストレッチを行い。
エアロバイク、３０分☆
エアロバイクは、心拍数も表示されるタイプで、カロリー消費表示もあるので、
３０分。１９０Ｋｃａｌ。 ま。軽い感じですが、アップとしては十分でしょうｗ
だけどね。。。。。。。
１０分すぎてから、いや、汗が出る出るｗｗｗｗｗ 目に入って汗がしみるし、シャツはビチョビチョだしｗ
終わってから、尻の血管が解放されたせいか、下半身、特に尻の前後あたりにシビレが走るほどｗ いや、運動不足にもほどがあるｗ
そのあと。ふたたびストレッチを行い。
写真の器具へｗ
これ。 あの、「乗馬のときを再現」っていうタイプのやつねｗ
乗ったことなかったので、試しに。
「トレーニングモード」を押し、スタート。
残り１５分という表示が。。。。。。。。。。。。。
で。トレーニングモードは、スピードも前後左右の動きもすべてランダム。 最初、ゆっくり動くから、「これで効くのかな？？？」と思いきや。
乗馬じゃなくて、ロデオだよｗｗｗｗ ってくらいの激しいゆすられ運動。 ロープ持ってないと落ちるわｗ
で。ゆっくりになった時にケータイで写真撮ろうとしたら、写真のようなロデオ状態がふたたびｗｗｗｗｗ
乗馬のやつ、けっこう効きますねｗｗｗ どんな動きするかわからないから、緊張してあっちこっちの筋肉をこわばらせてるし、動きに合わせてバランスとるので、それなりに腹周りの筋肉使うしｗ
最後にエアロバイクを１０分ほどやって、今日は終了ｗ いい運動でした☆
晩ご飯も軽めになるし、こりゃいいわｗ 明日も行こう～～～っとｗｗｗ