本日のトレーニング

今日は花金！

そしてボーナス支給日！

こんな夜は・・・

スポーツジムで汗を流す😆

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 ペクトラルフライ

4 レッグプレス

5 サイドレイズ

6 ダンベルカール

7 エアロバイク

体重は、66.05キロ（178センチ）