本日のトレーニング

今日は調子が悪かった😓

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 レッグプレス

4 チェストプレス

5 ペクトラルフライ

6 サイドレイズ

7 フロントレイズ

8 エアロバイク軽く

体重は、65.55キロ