本日のトレーニング

10月25日(日)

日曜日ですが、仕事しました😓

仕事が溜まっているのです😑

今夜の筋トレ

1 坂道ウォーキング

2 ショルダープレス

3 レッグプレス

4 ペクトラルフライ

5 サイドレイズ

6 フロントレイズ

7 アーノルドプレス

8 坂道ウォーキング

体重は、66.20キロ