本日のトレーニング

10月24日(土)

土曜日ですが、仕事しました😓

いろいろ忙しいのです😑

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 ショルダープレス

3 レッグプレス

4 チェストプレス

5 バックエクステンション

6 ラットプル

7 軽く有酸素運動